O Body Mass Index (BMI) det er en parameter, der er meget brugt til at klassificere enkeltpersoner efter deres vægt og højde. Dens anvendelse er hovedsageligt udbredt blandt fagfolk, der arbejder med kroppen, såsom læger, fysioterapeuter og fysikspersonale. Det er vigtigt at understrege, at Verdenssundhedsorganisationen (WHO) bruger dette indeks som en indikator for fedme i forskellige lande.
Beregningen af dette indeks er ret enkel, og for at bruge det skal du bare kende din vægt og højde og indtaste dem i formlen. Den givne formel er som følger:
___________________vægt_ (i kg) ___________________
højde x højde (i meter)
Se et eksempel på denne beregning: en person vejer 57 kilo og måler 1,54 meter høj. Så dit BMI vil være:
57 kg = 24,03 kg / m2
(1,54)2 m
Det vil sige at i besiddelse af den nøjagtige værdi af dens højde skal du gange den med den samme værdi (eller kvadratere den). Dele derefter din vægtværdi med kvadratet i din højde. Brug derefter nedenstående tabel til klassificering:
Derfor, hvis vi skulle klassificere vores eksempel i denne ramme, ville denne person blive betragtet som "normal vægt".
Som ethvert indeks har denne også problemer. Det er ikke fordi denne person betragtes som normal ved bordet, at han nødvendigvis vil være sund. Ligesom det ikke er sandt, at ethvert overvægtigt individ har helbredsproblemer. Dette indeks er kun en advarsel: hvis du er overvægtig, er det vigtigt, at du tager større hensyn til dit helbred, som risikoen for hjerte-kar-sygdomme og diabetes er for eksempel større hos mennesker i overvægt og senere intervaller.
Det er muligt, at en teenager, der tror, at han er buttet, vil blive overrasket, når han beregner sit BMI og indser, at han er i området "normalvægt". Dette skyldes, at ekstrem tyndhed især i de sidste to årtier er blevet præsenteret som den vigtigste skønhedsfaktor. Placeringen af fotos med tynde modeller har været under angreb, men desværre er dette en værdi, som de almindelige medier stadig opretholder. Mange mennesker - især kvinder - ender med at udvikle spiseforstyrrelser på grund af søgen efter dette mønster.
På den anden side, selvom de stadig er langt fra niveauet i USA, har mange brasilianske børn nået fedme. Fedme hos børn er et emne, der i høj grad bekymrer folkesundheden i dag. Og ikke underligt: disse børn har tendens til problemer med forhøjet blodtryk, lav modstand kardiovaskulære, høje triglycerider, diabetes ud over psykologiske problemer for at blive stigmatiseret blandt dine kolleger.
I denne forstand er det vigtigt, at forældre og lærere er opmærksomme på børns og unges vægt. Ligesom overskydende fedt ikke er godt for dit helbred, er den anden ekstreme ikke. Og som et middel til at holde øje med vægtfaktoren anbefales det at bruge Body Mass Index.
Derfor, hvis du bemærker et problem relateret til vægten, skal du henvise barnet til en endokrinolog og en ansvarlig fysisk uddannelse. Ved at tage sig af mad og øve regelmæssig fysisk aktivitet er det muligt at kontrollere problemet.
Af Paula Rondinelli
Brazil School Collaborator
Uddannet i fysisk træning fra São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Master i motricity Sciences fra São Paulo State University “Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
Doktorand i integration af Latinamerika ved University of São Paulo - USP
Kilde: Brasilien skole - https://brasilescola.uol.com.br/educacao-fisica/Indice-massa-corporal-imc.htm