Nogle gange flagrer vores øjenlåg ubarmhjertigt. Denne rysten i øjnene kan ikke kontrolleres, selvom vi prøver, og det værste: det kan vare lige dage. Denne helt irriterende handling er meget almindelig, men når alt kommer til alt hvorfor springer øjet?
Problemet er direkte relateret til det liv, vi lever. Når vi er meget bekymrede over noget, eller vi ikke sover godt, kan dette problem opstå. Derudover kan hverdagens stress, overforbrug af computere og overskydende koffein (f.eks. I kaffe og mate-te) føre til denne irriterende rysten.
Det er dog bemærkelsesværdigt, at nogle sygdomme kan udløse "hoppet" i øjnene, såsom konjunktivitis, tør øjne og uveitis. Selvom stress normalt er årsagen, er det vigtigt at se din øjenlæge for at udelukke enhver sygdom.
Det er vigtigt at huske, at et meget stressende liv kan udløse alvorlige helbredsproblemer, såsom hjerteproblemer. Derfor er det vigtigt at reducere tempoet i livet og usunde vaner. Ingen udgifter hele dagen på at surfe på internettet! Derudover kan tremor mindskes ved at fjerne kaffe, chokolade, mate te og sodavand fra kosten. Beroligende mad som passionsfrugt og kamille kan afhjælpe problemet.
At forsøge at undslippe stresset i hverdagen kan forhindre øjet ryk
Her er nogle tip til, hvordan du kan slappe af med dine øjne:
- Brug ikke for meget tid foran tv'et og computeren. Hvis det er nødvendigt at bruge lang tid foran disse enheder, skal du tage pauser, så øjet ikke bliver tørt og irriteret. Det anbefales, at der hver time tages pauser på mindst 10 minutter;
- Når du går ud i solen, skal du altid bære briller. de er som solcreme af vores øjne, der hjælper med at beskytte mod UV-stråler;
- Køb altid solbriller specialiserede steder;
- Undgå at blive for længe på steder med aircondition, da de tørrer ud og irriterer øjnene.
- Undgå at ridse i øjnene, da hornhinden er meget følsom. Også beskidte hænder kan forårsage øjenirritation;
- Rengør dine kontaktlinser godt;
- Hav altid en afbalanceret kost rig på vitaminer. Mangel på vitamin A er forbundet med problemer som tørre øjne og en tilstand kendt som natteblindhed. En mad, der er meget god til syn er gulerødder, der er rige på vitamin A og E;
- Brug ikke øjendråber uden recept. Det er ikke fordi en ven brugte det, at det vil gøre dig godt. Husk, at nogle dråber, hvis de bruges forkert, kan føre til blindhed;
- Sov godt. En dårlig nats søvn kan beskadige ikke kun dine øjne, men hele din krop og sind;
- Besøg regelmæssigt en øjenlæge.
Af Ma Vanessa dos Santos
