A rodinná terapie Jde o terapeutický přístup, jehož cílem je zlepšit vztahy mezi členy rodiny.
Uznává, že individuální obtíže každého člena rodinajsou propojeny a že změny u jednoho člena rodiny mohou ovlivnit dynamiku celé rodiny.
vidět víc
Barbie a její znamení zvěrokruhu: tajemství její nesmírné popularity
Co Google nechce, abyste hledali?
V rodinné terapii specializovaný terapeut pracuje s rodinou jako celkem, podporuje otevřenou a zdravou komunikaci, podporuje vzájemné porozumění a pomáhá řešit konflikty.
Terapeutický čas může řešit různé problémy, jako jsou komunikační problémy, rodičovské konflikty, smutek, rodinné změny, závislosti a problémy s duševním zdravím.
Pokud uvažujete o zahájení rodinné terapie nebo chcete pokračovat v pokroku, kterého jste dosáhli v poradenství existuje několik postupů, které můžete provádět sami doma stejný.
3 cvičení k nácviku rodinné terapie
1. pracovat emocionálně
Jednoduchá, interaktivní aktivita, kterou lze dělat jako rodina, je použít plážový míč a fix k vytvoření emocionální průzkumné hry.
Napište různé emoce, jako je štěstí, osamělost, smutek, rozpaky, úzkost nebo starosti, na různá místa na míči. Poté shromážděte všechny do kruhu, vsedě nebo vestoje, a začněte si navzájem podávat míč.
Když někdo chytí míč, požádejte ho, aby popsal, kdy naposledy ucítil míč. emocekterý je napsán v oblasti, kde se vaše ruka dotkla.
To podporuje emocionální vyjádření a spojení mezi členy rodiny, což jim umožňuje sdílet zkušenosti a lépe si porozumět.
2. "Zázrak"
Zázračná otázka je mocná technika používaná v rodinné terapii a terapii zaměřené na řešení ke stimulaci reflexe a představivosti o požadované realitě.
Když uvažujeme o scénáři zázraku, jsme vyzváni, abychom si představili pozitivní změny v našich životech. Zeptejte se na tyto otázky:
- "Jaké změny byste kolem sebe viděli?"
- "Jaké různé děti byste slyšeli ve svém proměněném životě?"
- "Jak byste se cítil o těchto pozitivních změnách?"
Po zodpovězení otázek jste vyzváni k účasti na diskuzi, kreslení obrázků nebo psaní o vymyšleném zázraku.
Tato aktivita je navržena tak, aby poskytovala cenné odpovědi a umožnila vám prozkoumat širokou škálu možnosti změny a rozvíjení většího povědomí o tom, co by pro vás mělo v životě smysl. vylepšené.
3. Zrcadlení
Při této terapeutické činnosti se dva lidé potřebují postavit proti sobě, jeden proti druhému. Jeden z nich musí být vybrán jako „vůdce“ a druhý bude jen kopírovat postoje.
Cvičení je podle odborníka schopné spojit dva lidi, když jsou pozorní a oddaní pozorování. Vedení se samozřejmě může střídat, kdykoli je to možné.
Milovník filmů a seriálů a všeho, co kinematografie zahrnuje. Aktivní zvědavec na sítích, vždy připojený k informacím o webu.
