Oregano, také známé jako oregano nebo ourego, je aromatická bylina hojně využívaná v kuchyni. Jeho použití však sahá až do starověku jako přísady do léků. Jste si vědomi výhod oreganového čaje? Podívejte se nyní na některé z nich a zařaďte tento nápoj do své rutiny, abyste posílili své zdraví.
Přečtěte si více: Čaje, které dodávají energii a zvyšují náladu: Podívejte se na 6 přírodních možností
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
Oregano najdete v různých podobách, a to: čerstvé, sušené nebo esenciální olej. Jeho složení obsahuje mikroživiny, jako je vitamín K a vápník. Kromě toho má několik prospěšných vlastností a účinků.
- protizánětlivý účinek
Zánět je reakcí organismu na nemoci nebo úrazy, ale chronickým způsobem, jako je tomu u obezity, která je považována za zánětu nízkého stupně, přispívá k negativním kardiovaskulárním příhodám (např. infarktu) a také k cukrovka.
V tomto smyslu, tím, že obsahuje protizánětlivé sloučeniny, jako je karvakrol, může oregano snížit zánět, a tak pomáhat předcházet nemocem a bojovat proti nim. Kromě toho má bylinka také antioxidanty, které neutralizují volné radikály a následně také redukují zánětlivé rámce.
- přírodní antimikrobiální
Karvakrol a thymol obsažené v oreganu jsou schopny snižovat aktivitu některých typů virů a bakterií, čímž pomáhá v boji proti chřipce, nachlazení a dalším infekcím, které jsou jimi způsobené mikroorganismy.
- Zabraňuje rakovině
Díky svému složení bohatému na antioxidanty a mikroživiny je oregano dobrým spojencem v prevenci rakovina, hlavně proto, že obsahuje vitamín A, karotenoidy a již zmíněné sloučeniny jako karvakrol a další thymol.
- Snižuje menstruační křeče
Menstruační křeče vznikají mimo jiné v důsledku charakteristického zánětu menstruace. Jak jsme viděli, oregano má protizánětlivou sílu, a proto je užitečné pro zmírnění křečí.
Důležité je pít oreganový čaj cca 3 dny před menstruací, zažene se tak zánět předem a křeče budou méně intenzivní.
Jak připravit oreganový čaj
Příprava je velmi jednoduchá, stačí dvě ingredience a je hotová za necelých 15 minut.
Ingredience:
- 1 plná lžíce sušeného oregana
- 1 šálek vroucí vody
Způsob přípravy:
Oregano vložte do hrnku s vroucí vodou, přikryjte a nechte 10 minut stát. Poté je nutné scedit a poté již lze čaj konzumovat.
Nyní, když víte, jaké jsou výhody a jak připravit oreganový čaj, zařaďte tento nápoj do svého života hned teď!
