Někteří studenti si vypěstují zvyk odkládat své aktivity, zvláště když jsou nároky velké, což spouští hromadění úkolů. V mnoha případech toto prokrastinace je to důsledek více faktorů, které žákovi znemožňují věnovat plnou pozornost tomu, co v tu chvíli potřebuje. Pokud máte tento profil, představíme 5 nápadů pro zaměřit se na studium.
Přečtěte si více: Studium doma – Jak si doma vytvořit dokonalé studijní prostředí?
vidět víc
Je lepší jíst k obědu nebo večeři vařená vejce? Zjistěte zde
Se mnou-nikdo-nemůže: Seznamte se s rostlinou schopnou odhánět zlé oči
5 nápadů, jak se zaměřit na studium a zlepšit svůj výkon
Dobře vyberte lokalitu
Místo je důležitým bodem pro soustředění při studiu, protože může rušit mnoho rušivých vlivů. Volte proto prostředí bez elektroniky v blízkosti, nebo nejlépe tam, kde je vypnutá. Dalším zásadním aspektem je mít na očích vše, co během studia potřebujete, a vyhnout se tak neustálým odchodům.
Definujte si studijní plán
Oddělte složitější činnosti od těch, které zaberou méně času. Definujte tedy, kolik vašeho času bude využito pro každou z nich. Vyhněte se dlouhým časům v jedné aktivitě, protože zvyšují pravděpodobnost únavy a rozptýlení. Pro lepší kontrolu sestavte seznam všech požadavků, které je třeba splnit, a signalizujte každé dokončení.
okamžiky pauzy
Během studia je nezbytné definovat okamžiky pauzy a odpočinku. K zapamatování nastaveného času můžete použít budík, protože tato technika zabraňuje duševnímu vyčerpání a obnovuje koncentraci s každým pauzovým cyklem. Počet přestávek a čas pro každou z nich by měly být promyšleny podle délky aktivity a počtu úkolů, které je třeba provést.
Pochopte svá omezení
I když touha po esu v testu je u mnoha studentů přítomna, je nutné chápat hranice v rámci každého předmětu. Někomu některá témata vyhovují, což usnadňuje porozumění, a na druhé straně mají problémy s jinými, dokonce jim věnují značnou část svého času. To je důležitý bod, protože se tím vyhýbáme přehnaným sebepožadavkům a nutí nás přemýšlet o skutečných cílech, nikoli o něčem, co je daleko za našimi možnostmi.
Vědět, co vás rozptyluje
Ze všech prezentovaných tipů je to ten, který vám umožní pokračovat ve studiu, protože je nezbytné vědět, co vám brání. Ať už se jedná o zvukové, fyzické nebo technologické problémy, jejich identifikace pomůže v procesu koncentrace a provede včasné úpravy.
