Toto pondělí (26.) vyšel průzkum společnosti SESI (Průmyslová sociální služba) o zdravotních návycích obyvatel. Průzkum poukazuje na to, že 52 % Brazilců nikdy nebo jen zřídka provozuje fyzické aktivity.
Z těchto 52 % 39 % odpovědělo, že nikdy necvičí fyzickou aktivitu a 13 % uvedlo, že cvičí zřídka.
vidět víc
Tajemství mládí? Vědci odhalili, jak zvrátit…
Objevte známky toho, že jste skvělým mistrem nápadů
Výzkum Zdraví a práce odhaluje další znepokojivé údaje o nedostatku zdravé rutiny s fyzická cvičení, což dokazuje, že je nezbytné držet krok se zdravím a motivací.
V rozhovoru pro zpravodajský portál Brazilská agentura, učitelka tělesné výchovy Alessandra Almeida, která působí v Rio de Janeiru, schválila výsledky výzkumu.
Poukázala také na to, že tělo potřebuje být v pohybu, aby mohlo zaručit zdraví. Alessandra věří, že „fyzická aktivita je nejúčinnějším lékařským předpisem, protože má výhody nejen v léčbě, ale i v prevenci mnoha nemocí“.
Data byla sbírána v rozhovorech s 2021 lidmi staršími 16 let a v období od 10. do 14. března 2023.
Mezi respondenty, kteří mají ve zvyku cvičit fyzická cvičení, se tedy dospělo k závěru, že:
- 22 % cvičení denně;
- 13 % to dělá třikrát týdně;
- 8 % dvakrát týdně;
- 5% cvičení jednou týdně.
Cvičení fyzických cvičení zajišťuje produktivitu práce
Stejný výzkum také diskutoval kvalita života, duševní zdraví a návyky v pracovním prostředí. Ve skutečnosti 88 % lidí potvrdilo, že být zdravý pro ně znamená kombinovat pohodu duševní, sociální a fyzické.
Bylo také možné ověřit, že 12 % dotázaných osob v poslední době provádělo pravidelné konzultace s psychology.
Kombinace péče o tělo a mysl vytváří zdravotní přínosy a následně ulehčuje a zefektivňuje rutinu v práci i mimo ni.
V tomto smyslu 94 % respondentů souhlasí s tím, že zaměstnanci jsou v práci produktivnější, když ve své rutině sladí duševní a fyzické zdraví.
Aby lidé našli tuto vyváženou rutinu, potřebují zdravé pracovní prostředí. Ale pouze 66 % odpovědělo, že jejich společnosti mají časové limity, zatímco 55 % pracuje na místech s přestávkami na odpočinek a flexibilitu.
Údaje shromážděné v průzkumu SESI dokazují, že pro podporu zdraví je nezbytná rovnováha mezi osobním životem a prací. Stejně tak je důležité udržovat přiměřenou fyzickou aktivitu.
