За да бъдете здрави, възприемането на добри хигиенни навици е една от необходимите мерки за това. Сред тях банята е една от основните.
Кожата, най-големият орган в човешкото тяло, действа като естествена бариера срещу навлизането на микроорганизми. Съдържащи няколко коменсални бактерии, те предпазват кожата от навлизането на други живи същества, причиняващи заболявания. Въпреки това, когато разпространението на първите е подчертано (или когато те са драстично отстранени), кожата може да бъде повредена, което позволява заразяване или дори заразяване на тези други организми.
Основната причина за това пренаселение е промяната в pH на кожата. Пот, прекомерно количество масло и мъртви клетки; в допълнение към замърсителите, остатъците от храна и мръсотията като цяло, са някои от факторите, които благоприятстват тази промяна. Лошата миризма е индикатор, че се извършват такива промени ...
По този начин, освен че осигурява на индивида момент на комфорт и реенергия, ваната позволява тези предмети, натрупани през деня, да бъдат премахнати; заедно с някои коменсални бактерии, насърчавайки баланса на нейната популация.
По този начин тези ежедневни моменти предотвратяват появата на определени дискомфорти, като обриви, микози, въшки и струпеи; заболявания; или дори алергии, като също осигурява приятен аромат. Освен това те отпушват порите, позволявайки на кожата да диша правилно; и те избягват проблеми, свързани със социалното взаимодействие, тъй като хората, чиято лична хигиена оставя да се желае, са склонни да бъдат изключени от групата.
За къпане водата и сапунът са от съществено значение. Първият премахва частиците, които са по-лесни за поемане с него, и позволява на сапуна да се разтваря по-ефективно, образувайки пяна. Той взаимодейства с компоненти, които не са разтворими във вода, улеснявайки нейното елиминиране. Заедно с гъбата (за предпочитане растителна, за да не се повреди кожата) се отстраняват по-устойчиви замърсявания, масажира се кожната тъкан и се стимулира кръвообращението.
Експертите посочват, че за да се предотврати унищожаването на коменсалните бактерии и защитния липиден слой, сапунът трябва да се използва само веднъж на ден в цялото тяло; използването му в други бани само в региони, по-склонни към прекомерно разпространение на тях, като подмишниците, гениталиите, задните части, краката и телесните гънки.
Също така си струва да се спомене, че въпреки че е изключително приятно, пропиляването на вода влияе на здравето... от джоба и планетата!
От Мариана Арагуая
Завършва биология
Училищен отбор на Бразилия
Здравословни съвети -Здраве и добро физическо и психическо състояние -Бразилско училище
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm
