Краката са краищата на долните крайници, изградени от неправилни, съчленени кости. Те се считат за средство за движение за повечето хора, освен че поддържат, разпределят равномерно теглото на тялото и поддържат баланс. Но за други хора те са свикнали да печатат на компютър или дори да рисуват платно.
Въпреки това, в името на красотата или ниската цена на определени обувки, краката често са в неудобни ситуации, като например обувки. затворени за дълъг период от деня, с високи токчета, заострен пръст или с много твърди подметки, което вреди и притеснява основата, която поддържа.
Такъв дискомфорт поражда редица проблеми като миризма на краката, царевица, врастнали нокти, мехури и др.
Мозоли или известни също като хиперкератоза, идват от излишната продукция на клетки, образувайки слой, който се сгъстява, за да предпази кожата от вътрешна или външна агресия. Произходът му е свързан с някои криви и чести стъпки, някои тесни обувки, които увеличават натиска върху стъпалата или поради тежестта на тялото. Лечението на мазоли включва използването на удобни обувки за намаляване на налягането и намаляване на болката, като маратонки и използване на овлажнители на основата на урея. Съществуват и операции, използвани за премахване на изпъкналостите и пренареждане на костите. Премахването на тези мазоли не се препоръчва поради опасност от рани и натрупване на микроорганизми в района.
За тези хора, които имат по-дебели пръсти или нокътът има извивка малко повече от нормалното, шансът за врастнали нокти е много по-голям, което причинява болка, зачервяване и подуване. Освен това може да се появи пиогенен гранулом или гъбеста плът, която може да кърви от усилие. Удар по нокътя или използването на обувки, които налагат необичайното затваряне на стъпалото, също могат да причинят тези дискомфорти. Поддържането на ноктите прави и не твърде къси може да предотврати тези болки.
Микозите могат да възникнат чрез удряне на нокътя, което го отслаби, улеснявайки навлизането на гъбички и бактерии. Затова изсушаването на краката добре след къпане, а не ходенето бос на обществени места и там, където има животни, като кучета и котки, са полезни съвети за избягване на всякакъв трихофития в крака.
Многократното триене, че краката не се използват за причиняване на мехури, които сякаш изгарят областта, където е инсталиран. Това може да бъде причинено от нови обувки, които все още не са адаптирани към формата на краката ни, или от някакъв спорт, който форсира региона. Препоръчително е да не ги пробивате, тъй като това е защита, образувана от организма, която предотвратява навлизането на гъбички и бактерии.
Широко използвана техника е рефлексотерапията, която отпуска краката, тъй като използва масаж и се основава на облекчението на всички частите на тялото през краката, в определени точки за всяко заболяване, работещи на кръвообращението и лимфен. Посещението на лекар-ортопед може да бъде от голяма помощ за облекчаване на напрежението. Не носете един и същи чифт ежедневно, дръжте ги на проветриво място и накисвайте краката си в леген с топла вода и черен чай, за да се намали количеството на изпотяване и, като следствие, лошата миризма са съвети важно.
Хората с проблеми с кръвообращението и диабет трябва да са още по-наясно, тъй като могат да се получат наранявания това е по-лесно и при диабетици все още може да не се забелязва поради намаляването на чувствителността, причинено от заболяване.
От Джорджия Лай-Анг
Завършва биология
Училищен отбор на Бразилия
Бразилско училище - Здраве и добро физическо и психическо състояние - Грижа за кожата
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude/calos-bolhas-unhas-encravadas.htm