Електронният живот не причинява само странични ефекти върху слуха. Зачервени, сухи очи, главоболие и затруднено фокусиране са вероятни симптоми на продължителна употреба на компютър. CVS (Computer Vision Syndrome) или Computer Vision Syndrome може да засегне всеки с много често прекарва повече от два часа пред компютъра, без пауза, причинявайки на тези хора да изсъхнат очите си, късогледство преходни и др.
Причини
Мониторите са изградени от пиксели (микро точки), върху които окото не може да се фокусира. За да запази изображението по-остро, потребителят на компютъра трябва да „фокусира и префокусира“, което създава напрежение в очните мускули. С това е свързано намаляването на миганията пред компютъра, достигайки четири пъти по-ниско, отколкото в нормалните ситуации. Като се има предвид, че миганията имат функцията да смазват очите, зрението става по-сухо. Други фактори могат да влошат сухотата на очите, като климатик, който намалява влажността във въздуха. Синдромът на компютърното зрение има тенденция да се влошава, когато е свързан с фактори като ревматизъм или хормонална дисфункция, с риск от кератоконюнктивит sicca, язва или дори перфорация на роговица.
Предотвратяване
• На всеки 50 минути работа с компютър, почивайте поне пет минути, за предпочитане гледайки към хоризонта, за да изместите фокуса.
• Използвайте компютъра в ярка среда, но избягвайте отражения от прозорци на екрана.
• Мигайте повече, дори и доброволно, за да смажете очите си.
• Ако мониторът е CRT, използвайте го с възможно най-високата честота, в херци. В LCD мониторите няма такава нужда.
• Избягвайте да използвате светлини, насочени директно към очите ви, като настолни лампи. Това може да причини отблясъци.
• Бъдете внимателни, когато използвате компютъра си в места с много вятър или силна климатизация. Такива фактори допринасят за сухота в очите.
• Винаги оставяйте монитора чист. Поради статичността на екрана се натрупва прах, който влошава изображението.
• Ако сухотата е силна, потърсете лекар и потърсете предложение за капки за очи.
• Поставете монитора на 50 до 65 сантиметра от очите ви. Наклонът на екрана трябва да варира от 10 ° до 20 °.
• Никога не дръжте монитора над нивото на очите. В допълнение към форсирането на повече мускули, тази позиция изисква фисурата на клепача да бъде по-отворена, което влошава сухотата.
• Специални очила се препоръчват за възрастни хора, които четат някакъв вид на компютъра, тъй като те може да не се фокусират върху видеото, което обикновено е на по-голямо разстояние от очите.
Компютърна късогледство
Престоят пред компютъра за дълго време, освен че причинява сухота, може да причини така наречената преходна миопия. Този проблем засяга предимно децата, тъй като те имат по-гъвкава леща, способна лесно да се настанят в различни позиции. След като прекарате повече от два часа право в гледане на екрана на компютъра или видеоиграта, очите са настанени, за да видят близките обекти, което затруднява фокусирането от голямо разстояние.
от Eliene Percília
Източник: Бразилско училище - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm