На първо място, необходимо е да запомните, че диетата, насърчавана от НАСА се основава на питателна, безопасна и лесна за приготвяне храна в космоса. По този начин Северноамериканската космическа агенция цели да разработи нови технологии.
Вижте също: Amazon пуска безплатни онлайн курсове за Generative AI; вижте как да участвате
виж повече
Миризма на кралски особи: 4 МОЩНИ парфюма, които принцеса Даяна обичаше
Рио де Жанейро отвън? Списъкът избира 10-те НАЙ-красиви градове в света
Във връзка с този аспект, основната цел е да се създадат системи, които могат да генерират приходи с минимални ресурси. Ето защо има суперхрана, която гарантира добри хранителни вещества и улеснява незабавното приготвяне и консумация.
Суперхраната на НАСА е известната киноа
Киноата е псевдозърнена култура, която има превъзходен хранителен състав от повечето зърна. В крайна сметка това е съставка, богата на протеини с висока биологична стойност, съдържаща всички незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае.
Освен това съдържа фибри, витамини от група В, минерали като желязо, калций, магнезий и цинк и антиоксидантни съединения като флавоноиди. С други думи, дори и без глутен, в 100 g има 34 g въглехидрати и 6,5 g протеини.
Какви са основните предимства на зърнените храни?
Като се имат предвид горните наблюдения, НАСА дава приоритет на киноата, тъй като осъзнава, че присъствието й в диетата укрепва имунната система. Други предимства включват предотвратяване на анемия, повишаване на чувството за ситост и предотвратяване на стареенето.
Докато подобрява хидратацията, той контролира холестерола и кръвната глюкоза, поддържайки здравословен метаболизъм. Тези фактори са от съществено значение при пътуване, което се противопоставя на гравитацията и други явления, които се случват извън Земята.
Съвети за приготвяне на ястия с киноа и зърнени храни
Затова не е нужно да хвърляте ракета, за да започнете да включвате киноа в менюто си. Въпреки това, не забравяйте да го свържете със зеленчуци, плодове, сирене, месо и яйца, частично замествайки ориза.
Въпреки че замества зърнените култури, приготвянето следва правилото за бобовите растения, които изискват период на накисване от поне 8 часа. Така че, дръжте суперхраната на НАСА във вода за една нощ и я използвайте в салати, пълнежи и десерти.
Агенция за съдържание, която се появи през 2017 г. с фокус върху писането и стратегиите, съставена от журналисти и маркетинг мениджъри. Вече има повече от 60 обслужвани компании, разпръснати в Бразилия и света.
