Позата, която приемаме, когато седим, често е автоматично отражение на нашия стандарт за комфорт и навици съществуващи преди това. Като пример за това може да сте с кръстосани крака в момента.
И като говорим за кръстосване на краката, статистиката, базирана на изследване, разкрива, че около 62% от хората предпочитат да кръстосват крака отдясно, докато 26% избират отляво, а 12% нямат предпочитания ясно.
виж повече
Често ли гризете ноктите си? Това може да е тревожност, според...
Вслушване в тялото си: 5 признака, че сте ИЗТОЧЕНИ и трябва да си вземете почивка...
Но знаете ли, че въпреки че е често срещан, този навик може изобщо да не е здравословен? Така е. Можете да освободите краката си и да продължите да четете текста.
Кръстосването на перата ви може да бъде вредно за вашето здраве
Изследване, проведено по тази тема, сочи интересно заключение: кръстосването на краката в коленете може да се счита за по-малко удобна позиция. здрави в сравнение с кръстосването на височината на глезена.
Основната причина за това твърдение е свързана с въздействието, което тази поза може да има върху кръвното налягане.
Когато краката са кръстосани в коленете, кръвта може да се натрупа във вените, което потенциално затруднява ефективното функциониране на сърцето.
Проучване, проведено през 2020 г., публикувано в International Journal of Environmental Research and Public Health, беше посветено на изследване ефектите от седене с кръстосани крака, както при хора с болки в гърба, така и при хора без този тип дискомфорт.
Резултатите разкриват интригуващи открития, показващи, че приемането на поза с кръстосани крака може да доведе до прегърбена и асиметрична поза на тялото.
Този ефект е особено очевиден при хора, които вече са страдали от болки в долната част на гърба. Когато краката са кръстосани, бедрата губят естествената си позиция, което води до неравномерно повдигане на едното бедро спрямо другото.
Поради всичко това е установено, че седенето с кръстосани крака е поза, която с течение на времето може да окаже значително въздействие върху тялото ни.
Това може да се случи поради няколко фактора, като скъсяване на мускулите, промени в подреждането на тазовите кости и дори неправилно подравняване на гръбначния стълб и раменете.
Важно е да се подчертае, че тези ефекти стават по-очевидни, когато приемаме тази поза по-често и за по-дълги периоди.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.
