За тези, които са посветени на физическите упражнения, хранителната добавка “суроватъчен белтък” е общоизвестно.
Това е добавка, съставена от протеини, открити в суроватката, и основната му функция е да подпомага растежа на мускулите, увеличаване на силата и възстановяване след тренировка.
виж повече
Трябва ли да изплакнем устата си след миене на зъбите? ОТКРИЙТЕ веднага...
4 ПРАКТИЧНИ стъпки за по-спокоен нощен сън и ПРОМЕНЕНИЕ на...
Човешкото тяло няма способността да съхранява хранителни протеини и не може да произвежда определени незаменими аминокиселини самостоятелно.
Ето защо е необходимо да се включат протеини в диетата, като се набавят от естествени източници на протеини, повечето от които се намират в месото от животински произход.
Суроватъчният протеин е практична алтернатива за задоволяване на тази нужда от протеин, особено за тези, които имат високи изисквания порадифизическа тренировка интензивен.
Суроватката печели ежедневно
Еволюция в обучението
За тези, които редовно се занимават с упражнения, особено със съпротивителни упражнения, това е много Известна е ролята на протеините за стимулиране на мускулния растеж, известен като протеинов синтез. мускул.
За повечето хора балансираната, богата на протеини диета е достатъчна, за да осигури този ефект. Всъщност суроватката е добавка само за хора с хранителен дефицит.
Подобряване на имунитета
Суроватъчният протеин съдържа имуноглобулини и лактоферин, които могат да подсилят имунната система, правейки я по-устойчива на болести.
Запазване на мускулната маса
Когато сте на план за отслабване, суроватъчният протеин помага за запазване на мускулната маса, като гарантира, че загубата на тегло е предимно мазнини, а не мускули.
Контрол на теглото
Протеинът е известен със способността си да осигурява ситост, което може да помогне за намаляване на приема на калории през целия ден.
Това е от полза за всеки, който иска да отслабне или да контролира теглото си, особено за тези, които поддържат своята рутинна тренировка и балансирана диета.
Въпреки различните ползи, важно е да предпочитате консумацията на естествени източници на протеини в ежедневната си диета, тъй като те осигуряват разнообразие от основни хранителни вещества в допълнение към протеините.
Когато е необходима протеинова добавка, препоръчително е това да се прави под ръководството и наблюдението на здравен специалист или диетолог.
В Trezeme Digital разбираме важността на ефективната комуникация. Ние знаем, че всяка дума има значение, поради което се стремим да предоставяме съдържание, което е подходящо, ангажиращо и персонализирано, за да отговори на вашите нужди.