Внимателен! ТЕЗИ 6 често срещани храни са истински ОТРОВИ за тялото

С нашия натоварен живот често се обръщаме към преработени храни за да спестите време при приготвяне на храна. В допълнение към тяхната практичност, тези продукти са склонни да имат приятен вкус и сравнително ниски цени, което обяснява тяхната популярност.

Но не всичко е розово, тъй като гериатърът и диетолог Мариана Карвальо предупреждава, че някои храни могат да причинят огромна вреда на здравето. Тя изброява шест от тези хранителни „отрови“, които трябва да държим далеч от домовете си:

виж повече

Невъзможно е да разберете дали дадена храна е развалена само като я помиришете;...

Първокласна разфасовка на достъпни цени: филе миньон показва 17% спад...

1. Замразени ястия

Замразените ястия страдат от загуба на хранителни вещества поради производствения процес, който включва замразяване, продължително съхранение и нагряване преди консумация.

Освен това много от тях съдържат добавки и консерванти, които са вредни за човешкото тяло, както и високо съдържание на натрий и Наситените мазнини.

2. Пилешки хапки

Индустриализираните пилешки хапки са силно преработени и често съдържат изкуствени съставки, като добавки, оцветители и консерванти. Прекомерната консумация на тези компоненти може да бъде вредна за вашето здраве.

3. Сладолед

Въпреки че е популярен десерт, сладоледът е с високо съдържание на калории и често предлага малко основни хранителни вещества. Той е богат на наситени мазнини, които могат да повишат холестерола и риска от сърдечни заболявания. Освен това някои търговски сладоледи също съдържат транс мазнини.

4. Маргарин

Доста обичайно е маргарините да съдържат трансмазнини поради процеса на частично хидрогениране, използван при производството им.

Тези мазнини са много лоши за вашето здраве, тъй като повишават LDL (лошия) холестерол и намаляват HDL (добрия) холестерол, увеличавайки риска от сърдечно-съдови заболявания.

5. Смес за торта

Въпреки че са удобни за приготвяне на сладкиши у дома, смесите за торти могат да имат отрицателно въздействие върху здравето в зависимост от съставките и честотата на консумация.

Те често съдържат значителни количества добавена захар и наситени мазнини, като например хидрогенирани растителни масла, които са богати източници на страховитите трансмазнини.

6. Бисквити и бисквити

Бисквитките често се консумират в големи количества, което може да доведе до прекомерна консумация на калории без необходимите хранителни вещества.

Много от тях са направени с рафинирано брашно, което преминава през процес, който премахва основните хранителни вещества, като фибри, витамини и минерали, което води до храни с ниска хранителна стойност и които бързо повишават нивата на захарта в кръв.

Посланието на гериатъра е ясно: въпреки че тези храни са удобни, важно е да ги консумирате умерено и да търсите по-здравословни алтернативи за ежедневието си.

Опитайте се да дадете приоритет на пресните храни, богати на хранителни вещества и избягвайте прекомерната консумация на преработени продукти, тъй като това ще допринесе за по-добро дългосрочно здраве и здравословно остаряване.

Тайландски ресторант съден за сервиране на "храна, твърде пикантна за хората"

Тайландски ресторант съден за сервиране на "храна, твърде пикантна за хората"

Популярният ресторант за тайландска храна, „Coup de Thai“, намиращ се в Лос Гатос, Калифорния, е ...

read more

Откъде идва авокадото?

Присъстващо в цял свят и много ценено по целия свят, авокадото се счита за екзотичен плод в някол...

read more

Вижте ВСИЧКО, което трябва да знаете, преди да кандидатствате за заем Auxílio Brasil

Auxílio Brasil е правителствена програма, създадена за подпомагане на подпомагани семейства чрез ...

read more