Вдъхновен от традиционния тенис на корт, плажният тенис е сравнително нов спорт, който, въпреки че се практикува от кратко време, вече е спечелил хиляди фенове по целия свят. Дори в Бразилия това е една от модалностите във възход в момента. Освен това страната е и велика сила в спорта, като спечели четири купи от Световната купа в този вид. Продължете да четете и разберете какво ползите от плажния тенис.
Прочетете още: Инвазивни спортове – какво представляват и примери
виж повече
Когато напускате дома си, ВИНАГИ изключвайте Wi-Fi рутера на мобилния си телефон; разбирам...
Бизнес идеи за тийнейджъри: Ранно предприемачество и...
Ползите за здравето от плажния тенис
Практикуването на плажен тенис може да генерира редица ползи за тези, които се занимават със спорта, тъй като това е модалност, практикувана на пясъка и която движи цялото тяло. Разгледайте!
- Укрепване на телесните мускули
За тези, които искат да инвестират в укрепване на мускулите, Beach Tennis е чудесна алтернатива. Това е така, защото работи за цялото тяло, особено за краката, ръцете, раменете, а също и региона. стабилизатор на тялото, известен като кор, тъй като това е спорт, практикуван на пясъка, като по този начин изисква много от тази област.
- висок разход на калории
Практикуващият плажен тенис се движи през цялото време на играта, което генерира пълна и интензивна активност на тялото. Следователно, тази модалност има много висок разход на калории. Изчислено е, че само за един час мач тялото изразходва около 500 до 700 калории.
- Слабо въздействие върху ставите
Тъй като това е дейност, практикувана върху пясък, плажният тенис насърчава много слабо въздействие върху ставите, тъй като този тип почва смекчава приземяването и внезапното спиране. В допълнение, тъй като е мека земя, тя също така предотвратява наранявания и ожулвания поради падане.
- Подобрява ловкостта и двигателната координация
По време на практикуването на спорта феновете непрекъснато се насърчават да се движат бързо и ловко. В допълнение, те също трябва да имат добра двигателна координация, за да имат по-голям контрол върху движенията на крайниците.
- аеробна подготовка
Когато ще практикуваме какъвто и да е вид физическа активност, издръжливостта и устойчивостта са от основно значение за доброто представяне. Следователно плажният тенис може да помогне много в процеса на тези, които се нуждаят от аеробна тренировка за укрепване на сърдечно-съдовата система.
