Кафето може да предотврати наддаването на тегло по време на карантина, твърди проучване

С пандемията нов коронавирус, хората са останали по-дълго у дома. Следователно физическите упражнения се намаляват, а храната се увеличава. Въпреки това изследване, проведено от Университета на Илинойс, откри страхотен съюзник за поддържане на теглото.

Проучването, проведено с плъхове, установи, че кафе може да помогне на хората под карантина да не наддават на тегло. Резултатите заключиха, че чайът мате и кофеинът се вземат предвид големи агенти срещу затлъстяване.

виж повече

Печалбата на FGTS вече е решена и ще бъде разпределена на работниците...

Шведската активистка Грета Тунберг осъдена след демонстрация; разберете...

Кафето предлага и други ползи, като намаляване на риска от рак, диабет и дори сърдечни заболявания.

Внимавайте с количеството кафе

Въпреки че е напитка с няколко предимства, важно е да не пиете 2 литра на ден. Идеалното е 400 милиграма дневно или три чаши от 150 милиграма. Кафето не е магическа формула, дори и да ускорява метаболизма.

В допълнение към пиенето, човек трябва да поддържа балансирана диета, основно на протеини, мазнини и въглехидрати с храни с нисък гликемичен индекс, като сладки картофи, кафяв ориз, овесени ядки, мазнини, зеленчуци и бобови растения.

Важно е човекът да поддържа режим на физическа активност, дори и в периода на карантина. Има няколко приложения, които могат да помогнат с това. В противен случай ефектът от кафето ще бъде минимален.

Вижте също:

  • Как социалните медии могат да помогнат при ученето по време на карантина?
  • 5 личности, създали исторически и гениални творби под карантина
  • 10 музея, които да посетите, без да напускате дома си по време на карантина
  • Карантина: безплатни онлайн курсове за подпомагане на кариерата ви

Предупреждение за домашни любимци: 10 опасни хранителни продукта за благополучието на вашето кученце

Въпреки че много пъти желанието да храните домашното куче с храни, различни от храна, е много сил...

read more

Вижте 4 невероятни употреби, които не сте знаели за кората на краставицата

О краставица Това е изключително питателен зеленчук, освен че има няколко приложения. Много обича...

read more

Известно е, че ментата върши чудеса; проверете предимствата си

Ментата е мощно растение с ползи за организма, именно защото е лечебно и ароматно листо. Намира ш...

read more
instagram viewer