Кафето може да предотврати наддаването на тегло по време на карантина, твърди проучване

С пандемията нов коронавирус, хората са останали по-дълго у дома. Следователно физическите упражнения се намаляват, а храната се увеличава. Въпреки това изследване, проведено от Университета на Илинойс, откри страхотен съюзник за поддържане на теглото.

Проучването, проведено с плъхове, установи, че кафе може да помогне на хората под карантина да не наддават на тегло. Резултатите заключиха, че чайът мате и кофеинът се вземат предвид големи агенти срещу затлъстяване.

виж повече

Печалбата на FGTS вече е решена и ще бъде разпределена на работниците...

Шведската активистка Грета Тунберг осъдена след демонстрация; разберете...

Кафето предлага и други ползи, като намаляване на риска от рак, диабет и дори сърдечни заболявания.

Внимавайте с количеството кафе

Въпреки че е напитка с няколко предимства, важно е да не пиете 2 литра на ден. Идеалното е 400 милиграма дневно или три чаши от 150 милиграма. Кафето не е магическа формула, дори и да ускорява метаболизма.

В допълнение към пиенето, човек трябва да поддържа балансирана диета, основно на протеини, мазнини и въглехидрати с храни с нисък гликемичен индекс, като сладки картофи, кафяв ориз, овесени ядки, мазнини, зеленчуци и бобови растения.

Важно е човекът да поддържа режим на физическа активност, дори и в периода на карантина. Има няколко приложения, които могат да помогнат с това. В противен случай ефектът от кафето ще бъде минимален.

Вижте също:

  • Как социалните медии могат да помогнат при ученето по време на карантина?
  • 5 личности, създали исторически и гениални творби под карантина
  • 10 музея, които да посетите, без да напускате дома си по време на карантина
  • Карантина: безплатни онлайн курсове за подпомагане на кариерата ви

Brasil Escola вече има безплатни видео уроци и канал в YouTube

Потребителите на Brasil Escola ще могат да разчитат на още една помощ за обучението си. Този поне...

read more

Икономика на Минас Жерайс

Разположен в най-икономически развития регион на Бразилия (Югоизток), щатът Минас Жерайс има тери...

read more

Икономиката на Рио де Жанейро

Щатът Рио де Жанейро се класира като втората по големина икономика в Бразилия. За това той има ин...

read more
instagram viewer