С пандемията нов коронавирус, хората са останали по-дълго у дома. Следователно физическите упражнения се намаляват, а храната се увеличава. Въпреки това изследване, проведено от Университета на Илинойс, откри страхотен съюзник за поддържане на теглото.
Проучването, проведено с плъхове, установи, че кафе може да помогне на хората под карантина да не наддават на тегло. Резултатите заключиха, че чайът мате и кофеинът се вземат предвид големи агенти срещу затлъстяване.
виж повече
Печалбата на FGTS вече е решена и ще бъде разпределена на работниците...
Шведската активистка Грета Тунберг осъдена след демонстрация; разберете...
Кафето предлага и други ползи, като намаляване на риска от рак, диабет и дори сърдечни заболявания.
Внимавайте с количеството кафе
Въпреки че е напитка с няколко предимства, важно е да не пиете 2 литра на ден. Идеалното е 400 милиграма дневно или три чаши от 150 милиграма. Кафето не е магическа формула, дори и да ускорява метаболизма.
В допълнение към пиенето, човек трябва да поддържа балансирана диета, основно на протеини, мазнини и въглехидрати с храни с нисък гликемичен индекс, като сладки картофи, кафяв ориз, овесени ядки, мазнини, зеленчуци и бобови растения.
Важно е човекът да поддържа режим на физическа активност, дори и в периода на карантина. Има няколко приложения, които могат да помогнат с това. В противен случай ефектът от кафето ще бъде минимален.
Вижте също:
- Как социалните медии могат да помогнат при ученето по време на карантина?
- 5 личности, създали исторически и гениални творби под карантина
- 10 музея, които да посетите, без да напускате дома си по време на карантина
- Карантина: безплатни онлайн курсове за подпомагане на кариерата ви
