Много често се среща бамя в типични ястия от различни региони на Бразилия. В края на краищата този зеленчук, който е толкова наш, е чудесен източник на вкус и аромат, който омагьосва нашата кухня. Това, което обаче малко хора знаят, е, че бамята има основни свойства за борба с високата кръвна захар. Затова днес ще ви запознаем с някои от ползи от бамята за диабетици за да ви насърчи да добавите тази мощна съставка към вашата диета.
Прочетете още: Знаете ли, че яденето на семена може да бъде полезно за вашето здраве?
виж повече
Капките за очи с генна терапия дават надежда на милиони хора...
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
ползи от бамята за диабетици
Най-големият враг на диабетиците със сигурност са въглехидратите, тъй като когато ядем хляб, тестени изделия и продукти от брашно, тези храни се превръщат в захар в тялото. В този случай тялото на диабетика смята още по-трудно да смила тези храни, което може да доведе до скокове в кръвната захар.
Това е особено вярно, ако диетата е с дефицит на храни, богати на диетични фибри, които са от съществено значение за храносмилането. И в това отношение бамята може да бъде много полезна, тъй като е зеленчук с огромен запас от фибри, които подобряват храносмилането. Ето защо за диабетиците ще бъде още по-важно, че тези фибри помагат за усвояването на глюкозата и следователно за намаляване на нивото й в кръвта.
Други ползи от бамята
Предимствата от консумацията на този зеленчук обаче не спират до регулирането на кръвната захар, въпреки че е много важно. Например, бамята е известна с предотвратяването на сърдечни заболявания, тъй като ще бъде отговорна и за балансирането на лошия холестерол. Следователно, той предотвратява натрупването на мазнини във вените и артериите и помага за предотвратяване на инфаркти и други подобни.
Бамята все още успява да предложи по-добър контрол на кръвното налягане, подобрява здравето на костите и също така помага за отслабване. Що се отнася до този последен аспект, заслужава да се отбележи, че бамята повишава усещането за ситост и затова се препоръчва на хора, които искат да отслабнат по здравословен начин. И накрая, знайте също, че бамята помага за укрепване на имунитета поради количеството на витамин С има, да не говорим за предимствата върху мозъка, кръвта и очите, които този зеленчук ще ви даде. предоставят.
