Грижата за вашата диета е необходима за здравословен живот и следователно избягването на пристрастяващи храни е от съществено значение. Ето защо е необходимо да се знае кои храни предизвикват пристрастяване и как се случва това. Освен това тези храни обикновено носят добри усещания на тялото, въпреки факта, че ни причиняват много вреда.
Вижте също: Проучване показва, че ефектите от тютюнопушенето могат да проследят до 3 поколения
виж повече
Инвестирайте в лукс: LV, Prada и други от R$50 на търг
Мистерия: Откриване на функцията на топките в проводниците с високо напрежение
пристрастяващи храни
Пристрастяването се конфигурира като зависимост, която човек има по отношение на нещо. Когато говорим за пристрастяване, хората автоматично се сещат за забранени наркотици, алкохол, цигари, лекарства, интернет, хазарт и др. Мнозина обаче не знаят, че храните и напитките, които присъстват в ежедневието ни, също водят до пристрастяване. Включително, добавянето на храна е изключително проблематично, тъй като може да доведе човека до принуда към храна, което ще причини няколко други здравословни проблема за него.
В този смисъл се открояват някои храни, като напр шоколад и сода. Прекомерната консумация на тези храни е много вредна за здравето, най-вече поради голямото количество захар, което съдържат. В случая със содата, кофеинът също е фактор за пристрастяване, който не е добър за вас. Това вещество също довежда много хора до пристрастяване към кафето, което може да причини тревожност, стрес, безсъние и др.
Освен тези, закуски, сладолед, пица, пържени картофи, торти, бисквити, хамбургери и пържени храни също са примери за пристрастяващи храни. Всички те са вредни за здравето и имат големи количества лоши мазнини и/или захар. Затова се опитайте да ги избягвате в рутината си, а когато ги консумирате, яжте умерено.
Как възниква пристрастяването?
Пристрастяването към определена храна възниква, когато я консумирате в излишък. Тоест, колкото повече ядете, толкова повече тялото ви го иска отново.
В случая на гореспоменатите храни, усещанията, които захарта, мазнините и кофеинът носят на тялото, помагат още повече в този процес. И не си мислете, че този цикъл е различен от другите зависимости, защото логиката е същата. Всъщност някои изследвания вече показват, че захарта и мазнините заедно осигуряват ефект върху мозъка, подобен на този на кокаина.