Всеки, който търси по-здравословен живот, за да живее дълги години, не може без балансирана диета, Не е ли? В този случай някои храни са незаменими, особено богатите на основното хранителни вещества, фибри и др. Според експертите именно поради тази причина гръцките храни са станали изключително популярни, освен че са и вкусни, разбира се. Открийте по-долу най-добрите гръцки храни за вашата диета.
Прочетете още: Идеални десерти за тези, които са на диета и искат да поддържат здравословна диета
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Ако търсите витамини, минерали и антиоксиданти, бъдете сигурни, че вашият отговор е в околностите на Атина. В края на краищата ползите от него са известни още от древността, винаги присъстват в историите на гръцките герои и богове. Дори средиземноморските храни присъстват в най-добрите ресторанти в света, като винаги се отличават със своя силен вкус и специални подправки. Следователно няма причина да не ги приемате ежедневно.
гръцко кисело мляко
Започвайки с класическото, гръцкото кисело мляко определено не може да бъде пропуснато от този списък. Благодарение на Lactobacillus е от съществено значение да поддържаме храносмилателната си система добре регулирана, в допълнение към борбата с рака. В допълнение, той съдържа някои основни хранителни вещества за нашето ежедневие, като протеини, въглехидрати, мазнини, фосфор, витамини и калций. Поради това много хора в крайна сметка използват това кисело мляко вместо самото мляко.
Екстра върджин зехтин
Намерен на всеки пазар, този продукт вече е част от бразилската кухня. Известен като „зеленото злато“ на Гърция, екстра върджин зехтинът е отличен източник на добри мазнини. Дори, според експерти, неговите антиоксидантни свойства помагат за предотвратяване дори на някои сърдечни заболявания и рак на гърдата.
диви зелени
Дивите зеленчуци са много важен продукт в диетата на всеки грък, но другаде те могат да бъдат известни като зеленчукова градина. Всъщност най-често те се консумират като смес от различни зеленчуци, оформяйки нещо като супер питателна салата, полята със зехтин и лимон. Като цяло те приемат глухарчета, блита, стамагати и други. Като ги добавите към диетата си, можете да подобрите храносмилането си и да имате много по-здраво тяло.
