Има много обидни думи, всяка от които носи различно отрицателно въздействие. Има жестоки и злонамерени обиди, както и такива, прикрити като „шеги“, които всъщност са само прикрита форма на нарушение.
Понякога срещаме думи, които могат да подкопаят силата ни, обикновено идващи от хора, които са снизходителен по природа, неспособен да се обръща към другите с уважение и внимание подходящ.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Когато се сблъскате с хора, които винаги имат агресивни начини да говорят с другите, важно е да предприемете стъпки, за да предотвратите тези взаимодействия да станат токсични. Често е необходимо да се отдалечите от тези ситуации, за да запазите разума и емоционалното си благополучие.
От съществено значение е да установите здравословни граници и да търсите среда и взаимоотношения, които насърчават взаимното уважение и конструктивната комуникация.
Според Джеферсън Фишър, адвокат и TikToker, когато хората хвърлят обиди, те често търсят негативна реакция, за да получат емоционален допамин.
Вижте съветите, които той дава в това пълно видео:
@justaskjefferson отнеме допамина.
♬ оригинален звук – Джеферсън Фишър
Тази форма на обида може да бъде нефункционална, тъй като се основава на получаване на вредна емоционална обратна връзка.
Важно е да разпознаем тази динамика и да търсим здравословни начини за справяне с обидите, като напр поставяне на ясни граници, практикуване на емпатия и избор на конструктивна реакция, когато подходящо.
Има няколко причини, поради които хората прибягват до обиди и една от тях е възприеманата заплаха към другия човек. Обидите често работят като защитен механизъм, за да се защитят или да отблъснат тази предполагаема заплаха.
Как да се справим с обидите?
За да се справите с хора, които ви насилват, има стъпки, които можете да предприемете. те ли са:
Гледайте този, който ви обижда
Една от възможностите, предложена от Фишър, е да се конфронтира директно с тези, които го обиждат, създавайки неудобен момент на мълчание, който ги кара да преосмислят думите му. Контактът с очите по време на този подход може да бъде особено неудобен.
Не спирайте да правите това, което правите
Един ефективен начин да се справите с обидите е просто да игнорирате човека, който ги предлага, и да се съсредоточите върху собствения си живот. Като не давате индикации, че сте притеснени от думите му, отнемате силата на обидата и запазвате спокойствието си.
Съсредоточете се върху грижата за себе си и не позволявайте на негативните думи на другите да повлияят на самочувствието ви.
Помолете ги да повторят обидата
Фишър отбелязва, че този подход може да бъде особено ефективен, когато имате работа с хора, които не познавате лично. Когато някой ви обиди, една стратегия е да го помолите учтиво да повтори какво е казал и да попитате името му.
Това фино, но настоятелно действие отнема силата и въздействието на техните обидни думи, често ги обезоръжава и показва, че няма да се повлияете от техните обиди.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
