Сред много неща, които могат да повлияят на нашето благосъстояние, добрият нощен сън и липсата на алергични симптоми са едно от тях. Ето защо ви предлагаме няколко съвета за как да подобрим алергията и съня.
Често мислим, че е трудно да контролираме алергията си, когато се появи, или че добрият нощен сън може само да се извършва със списък от правилни навици, които в ежедневната бързина не можем да следваме, но не е съвсем като този.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Знаем как рутината може да не направи някой от навиците ни много по-лесен, но ето няколко съвета, които могат да ни помогнат много да подобрим ежедневието си.
5 съвета, които да допринесат за вашите дни
Пренесохме тук навици и обичаи за нашето ежедневие, въпреки че някои от тях вече се изпълняват нормално, дори не осъзнаваме как това допринася за нашето здраве и благополучие.
1. Сменяйте чаршафите често
Тази практика допринася много в ежедневието, идеалното е обменът да се извършва седмично.
2. Дръжте дрехите, които идват от улицата, в кошницата
Това не позволява на бактериите, с които контактуваме на улицата, да се разпространят в дома ни, допринасяйки за чистотата на дома.
3. Предпочитайте да сушите дрехите си в сушилня
Това предотвратява разпространението на праха, който идва от улицата, върху чистите дрехи и из къщата.
4. Избягвайте вентилаторите на тавана
Въпреки че са страхотни партньори през пролетта и лятото, помагайки ни в горещините на сезона, тези устройства натрупват голямо количество прах, което допринася за алергиите.
5. Използвайте пречиствател на въздуха
Те са чудесни помощници за подобряване на качеството на въздуха, пречистване на околната среда с есенциите си, подобряване на съня ни и алергии.
Това са няколко прости съвета, към които можем да се придържаме в ежедневието си и които имат голямо значение за здравето ни.