Някои храни не трябва да се консумират заедно; Знаете ли какви са те?

Израснахме, слушайки, че комбинирането на консумацията на някои храни може да бъде вредно за здравето, като манго и мляко. Всъщност има някои храни, които не трябва да се комбинират, защото са вредни, някои дори могат да причинят смърт на тези, които ги консумират, и млякото е в този списък. Не знаех? Разберете сега защо и какво хранителни комбинации които трябва да избягваме в ежедневието.

Прочетете още: Вижте тази бърза и лесна рецепта за млечен сладкиш за гости

виж повече

Портокалът не е храната с най-много витамин С

По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук

Внимавайте какво консумирате

Балансираната диета е много важна за доброто здраве, така че трябва да обърнете внимание на комбинацията от храни и хранителни вещества, които консумирате. По същия начин, както някои храни заедно имат подобрен вкус и са полезни, други могат да имат обратен ефект, нанасяйки вреда на тялото.

Според индийската терапия Аюрведа всяка храна изисква специфична храносмилателна среда, така че консумацията й трябва да бъде индивидуална. Освен това е известно, че човешкото тяло е в състояние да абсорбира между 20 до 30% от поетите хранителни вещества. Поради това е необходимо да се обмислят комбинации и интервали, които гарантират по-добро използване на храната.

Комбинации с мляко, които трябва да се избягват

Една от храните, присъстващи много на масата на бразилците, която може да причини щети, в зависимост от комбинацията си, е млякото. Тази течност е богата на калций, което може да наруши усвояването на желязото, тъй като те споделят един и същ абсорбционен канал. Не се препоръчва и консумацията му с храни с излишък на протеини, кофеин, сол, сода, масло, пшеница, ядки, боб, спанак, риба и домати.

Ограниченията са свързани със серия от вреди, които могат да се случат, като газове, коремен дискомфорт, гадене, киселини, рефлукс, кожни проблеми и дори анемия. Не е нужно обаче да изключвате млякото от диетата си! Тази храна може да се приема, но като се внимава за интервал от поне 2 часа между храненията, за да се благоприятства по-ефективното храносмилане и усвояване.

Но какво ще кажете за млякото и мангото, вредни ли са, когато се консумират заедно? Не, това е мит! Напротив, тъй като е богато на протеини, млякото подпомага усвояването на хранителните вещества, присъстващи в плодовете, като е здравословна комбинация!

Научете кучето си да се държи прилично: дресирайте разхвърляни кучета

Отглеждането на куче е прекрасно приключение, което всеки иска да има. За много хора е важно да и...

read more
Мъри, дружелюбната котка, която предлага обич като задължителна спирка

Мъри, дружелюбната котка, която предлага обич като задължителна спирка

Как да разберем нечия личност котка? Повечето от тях оставят социалния живот настрана и предпочит...

read more

Наука: Нов инструмент може да изчисли възрастта на мозъка ви

Прогнозирането на признаци на когнитивен спад може да бъде от съществено значение за ранното лече...

read more