Напитките на плодова основа са страхотни варианти за всяко време на деня, тъй като освен че са вкусни, те са супер здравословни заради витамините и минералите, които съдържат. В допълнение, те служат за допълване на хидратацията през по-топлите дни. Така че проверете сега как да си направим смути от ананас и мандарина за подправка на вашите закуски.
Прочетете още: Dulce de leche в Airfryer: вижте резултата от този кулинарен експеримент!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Мандарината е цитрусов плод, богат на витамини С и А, които са от съществено значение за поддържане на гладкото функциониране на имунната система. Що се отнася до ананаса, той е важен източник на вещество, наречено бромелаин, което помага в процеса на храносмилане. Затова комбинацията от ананас и мандарина е гарантиран успех!
Смути от ананас и мандарина
Това смути е много лесно и се приготвя само за 10 минути, а единственият уред, който ще ви трябва за това приготвяне е блендерът. В допълнение, съставките в тази рецепта са супер достъпни и лесни за намиране на пазара или на панаира.
съставки
- 1 парче нарязан замразен ананас
- 2 мандарини
- 1 чаша вода (200 ml)
- 2 супени лъжици мляко на прах
Начин на приготвяне
- Първо обелете мандарините и отделете сегментите, след това ги занесете в блендер с водата и пасирайте за минута, след което прецедете;
- След това отново изсипете сока от мандарина в блендера, добавете ананаса и млякото и разбийте, докато образувате много кремообразна смес;
- Сервирайте след това и добавете малко кубчета лед, ако желаете.
Някои съвети
Можете да направите няколко други смутита с рецепти, подобни на тази. Следователно е възможно да използвате портокал вместо мандарина и препаратът ще има много подобен вкус. Освен това друго чудесно и супер питателно смути е кокосовото с банан и ананас. Така че използвайте креативността!
Можете също така да използвате Nesquik вместо мляко на прах, ако искате по-сладка рецепта. От друга страна, ако предпочитате напитка без съставки от животински произход, просто премахнете млякото от рецептата и го заменете с кокосово мляко на прах например. Има безброй възможни комбинации.