Алергичният ринит е доста неудобен за тези, които го имат. Кихането, запушеният нос и хремата са само няколко примера за това, с което хората трябва да се справят. Това, което много хора не знаят е, че някои действия влошават алергия. Днес решихме да разгледаме четирите основни фактора, които оказват голямо влияние върху ралито за една нощ.
Прочетете още: Забележка: Опции без лекарства за управление на симптомите на алергия
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Вашата алергия се влошава през нощта поради тези фактори
Моментът на сън трябва да е спокоен и релаксиращ, но за някои хора... Ах, този кошмар се повтаря. По този начин е необходимо да се разбере какво може да влоши тази ситуация. Разберете какво води до влошаване на състоянието, според мнението на д-р. Jairo Bouer, така че се опитайте да ги избягвате, за да си осигурите по-добър нощен сън.
1. акари и мухъл
Матракът, възглавниците, завивките и цялата ви стая са покрити с акари. За да ги предпазите от големи количества, сменяйте периодично възглавниците си, тоест на всеки две години. Матракът на всеки 5 до 7 години.
Важно е да се отбележи, че не трябва да се перат, тъй като няма да могат да изсъхнат напълно. Освен това те никога не трябва да се поставят на слънце, тъй като това води до размножаване на микроорганизми. Мухълът също е ужасен проблем, така че се погрижете за стените и тавана на дома си.
Поддържането на околната среда без влага е голямата тайна.
2. домашни любимци в леглото
Въпреки че са нашите най-добри приятели, котките и кучетата – които отделят много косми – трябва да стоят далеч от леглата на страдащите от алергия. С това кризите могат да бъдат по-контролирани, така че няма да имате проблеми със съня.
3. прашец
Този момент е доста интересен, тъй като никога не си представяме, че можем да натрупаме прашец върху дрехите си. Интересно е да премахнете дрехите, с които сте излизали, да ги изперете правилно и да вземете баня преди лягане.
4. Празен ум
В напрегнатото ежедневие и липсата на време за почти нищо почти не си спомняме за алергията. Сега, когато спираме да спим... в крайна сметка се фокусираме върху нея. По този начин се посочва, че се съсредоточавате върху съня, правите медитация или търсите професионалист, ако ситуацията води до безсъние.
