Захарта може да бъде опасна и изключително рискова. Скрит в най-вкусните храни и обичан от всички, продуктът може да има тихо и разрушително действие върху организма. Следователно прекомерната му консумация е много вредна за тялото, разбирате ли? Много здравословни усложнения са причинени главно от висока кръвна захар. Вижте сега кои са най-честите здравословни проблеми, причинени от прекомерната консумация на захар.
Прочетете още: Ето 5 ефективни начина да намалите захарта от диетата си.
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Усложнения, причинени от прекомерна консумация на захар
Диабетът може да бъде причинен и от хранителни фактори
Струва си да се отбележи, че има много аспекти, които допринасят за появата на диабет. Лоши хранителни навици, заседнал начин на живот и дори семейна история са някои от тези аспекти. Въпреки това, прекомерната консумация на захар също може да бъде една от основните причини за това заболяване.
Затова се опитайте да ядете повече естествени сладкиши (например такива, направени с плодове и по-малко захар), поддържайте балансирана, здравословна диета и правете малко физическа активност в ежедневието си.
Проблеми с кръвообращението
Проблемите с кръвообращението са един от първите симптоми, които възникват поради прекомерната консумация на захар. Твърде много глюкоза в кръвта може да причини запушване на кръвоносните съдове, което води до сърдечно-съдови усложнения. Така че винаги не забравяйте да контролирате консумацията на сладкиши!
Бъбреците и мозъкът могат да бъдат застрашени
Бъбреците и мозъкът са два жизненоважни органа в тялото, чиито прекомерна консумация на захар може да наруши функциите им и много хора не осъзнават това. При висока глюкоза бъбрекът се претоварва при филтриране на кръвта, което може да причини проблеми в бъдеще. Мозъкът също може да бъде увреден, защото излишната захар засяга когнитивните функции.
Любопитство: фалшиво впечатление за енергия!
Захарите са с високо съдържание на калории и следователно създават погрешното впечатление, че могат да осигурят повече енергия и енергия на тялото. Въпреки това, според проучване, публикувано в научното списание Cell Reports, през август 2021 г. излишната захар в диетата причинява че митохондриите (отговорни за производството на енергия) губят ефективност и намаляват способността на тялото да произвежда повече енергия.