Ползите от витамин С върху нашия имунитет вече са добре известни. Като цяло този компонент ни прави по-защитени срещу вирусни заболявания и повишава способността ни за възстановяване в случай на заболяване. Ново проучване от Университета на Флиндърс в Австралия обаче показа, че последствията от липса на витамин С надхвърлят ниския имунитет. Според изследователите дефицитът ще доведе до проблеми в мозъка, като затруднения в познанието, концентрацията и паметта.
Прочетете още: Вижте 6 храни с повече витамин С от портокалите.
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Ролята на витамин С в нашия мозък
Резултатите от изследването могат да покажат колко много се нуждае мозъкът ни от витамин С, за да функционира добре. От друга страна, липсата на компонента може да ни направи по-податливи на симптомите на различни психични проблеми. Например, преодоляването на депресия, тревожност и компулсивни разстройства би било пряко свързано с честата консумация на витамин С.
Следователно хората, които не разполагат с необходимото количество, могат да се сблъскат с по-големи трудности при излизане от тези етапи. Включително изследванията говорят за шансовете за развитие на умствено объркване, лоша памет и дори деменция, когато няма достатъчно витамин.
Последици от липсата на витамин С за възрастните хора
Проучването също така посочи, че последствията от дефицита биха били по-големи при по-възрастните хора. Те ще се нуждаят от витамини още повече, за да поддържат мозъка, който става по-бавен с възрастта. Следователно всяка разлика във важните хранителни вещества може да има сериозни последствия за тези индивиди.
За да стигнат до това заключение, изследователите са наблюдавали 160 пациенти на възраст над 75 години. Така че екипът внимателно анализира нивата на витамин С в сравнение със способността на възрастните хора да познават и да се концентрират. По този начин се забелязва по-голямо наличие на умствено объркване при тези, чийто витамин липсва. От друга страна, пациентите с по-високи концентрации на хранителното вещество демонстрират по-голяма лекота при ежедневните задачи. Освен това, в сравнение с по-младите хора, липсата на витамин С би била по-видима и опасна.