Консумацията на чай става все по-разпространена сред хората. Вярвайки в неговите лечебни ефекти, те са избрали да заменят кафето с чай, смятайки, че е по-здравословно. Въпреки това, както твърде много кафе може да навреди на здравето ви, така може и чаят. При това е важно да се внимава при консумацията на всяка напитка поради количеството на нейните компоненти. Прочетете статията и научете повече!
Прочетете още: Чай от липа: научете за всички предимства на това растение
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Ефектите на чая върху тялото
Това, от което хората се страхуват най-много при консумацията на кафе, е кофеинът, който е отговорен за ускоряването на сърдечната честота и липсата на сън. Това, което обикновено не се знае обаче, е, че всеки чай съдържа съединение, наречено теин. Той е много подобен на този в кафето и може да има подобни ефекти. Следователно хората, чувствителни към това съединение, трябва да контролират консумацията на чай.
Сред негативните ефекти, дължащи се на прекомерната консумация, имаме също сърцебиене и храносмилателни проблеми. В допълнение, усвояването на желязото от тялото може да бъде нарушено и поради танините, присъстващи в листата, от които се приготвят чайове.
Изследователите също така са показали, че обилната консумация на чай също може да причини увреждане на черния дроб. Според тях хората, които пият чай в повече, имат по-високи количества флуор в този орган.
Как да консумираме чайовете?
Това, което може да причини вреда, не е самата консумация на чай, а начинът, по който се консумира. Затова е важно да бъдете много внимателни, но не и да ги избягвате, защото дори и така, когато се консумират правилно, те са полезни за здравето.
По този начин се опитайте да разнообразите вкусовете, които консумирате ежедневно и изберете да приготвяте чайове с натурални листа. Добър вариант е чаят от маточина. За да го приготвите, вземете две листа от маточина и оставете чаша вода да ври три минути. След това време изключете котлона, добавете листата и оставете да премине през инфузията. Готово, просто изпийте този вкусен чай, който успокоява и подобрява съня.
Тази статия не предлага решения за медицински или психологически проблеми. Консултирайте се със специалист преди да започнете каквото и да е лечение.
