Диабетът е заболяване, което няма лечение, така че изисква специални грижи до края на живота ви. Добавяйки състоянието към вашата рутина, стресът може да бъде огромна пречка за ефективния контрол на глюкозата. Така че разберете по-добре как стресът може да повлияе на диабета.
Прочетете още: Ефектите на кафето при диабетици
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Така, когато преминава през стресова ситуация, тялото на диабетика може да не е в състояние да преработи глюкозата, освободена от нервните клетки. С това в крайна сметка не преобразува глюкозата в енергия, което я кара да се натрупва в кръвта. Тогава нивата на кръвната глюкоза се повишават. В този смисъл постоянните високи нива на глюкоза в кръвта също могат да изморят психически и физически пациента, като по този начин затрудняват управлението на диабета.
Какви са симптомите на стреса?
Понякога симптомите на стрес могат да бъдат едва доловими и да останат незабелязани. Въпреки това, това състояние може да засегне психическото и емоционалното ви благополучие в допълнение към физическото ви здраве. По този начин разпознаването на симптомите може да ви помогне да идентифицирате стреса и да вземете превантивни мерки. Разгледайте!
В случай на стрес може да почувствате:
- главоболие;
- Мускулна болка или напрежение;
- Трудности със съня;
- Чувствам се изморен;
- умора;
- Демотивация;
- дразнене;
- депресия;
- възбуда;
- Безпокойство.
Как да определите дали стресът влияе на нивата на глюкозата ви?
Добър съвет е да следите информацията за нивата на глюкозата, като датата и какво сте правили, когато са открити високи нива. Това може да помогне да се определи кои са били конкретните задействания и да ви даде повече власт над болестта.
Освен това можете също да разберете дали това се случва, като отбележите нивата на стрес и глюкоза. Така че, когато се почувствате стресирани, оценете нивото на чувството по скала от 1 до 10 и запишете резултата. След като оцените стреса си, проверете нивата на глюкозата си. Препоръчително е да продължите да правите това поне месец. С това ще забележите, че се появява модел. Така че, ако забележите, че глюкозата ви често е висока, вероятно стресът ви влияе негативно на нивата на кръвната ви захар.
