Докато много хора търсят повече информация за Годжи Бери и всеки път, когато купуват повече от този плод, другите никога не са чували за него. Това се случва, защото това е плод, който стана известен съвсем наскоро и тези, които вече го познават, са част от групата, която инвестира в здравословното хранене. Ако обаче не знаете за този плод, продължете да четете тази статия и вижте многобройните му предимства.
Прочетете още: Покритосеменни растения – видове плодове
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Какво е?
Годжи бери, наричано още годжи бери, е плод на местно растение, наречено Lycium chinense и Lycium barbarum, в Азия. Търсенето му започна да нараства, след като хората разбраха за различните му качества, включително ползите му в процеса на отслабване.
Какви са основните предимства?
Сред многото хранителни свойства, които притежава годжи бери, това, което в крайна сметка привлича най-голямо внимание, е голямото количество витамин С, което е много по-голямо от количеството в портокала. Този аспект носи ползи като производството на колаген, укрепване на имунната система, подобряване на усвояването на желязо и образуването на тъкани, като кости, мускули, кръвоносни съдове и др други.
Освен това годжи берито има и силно антиоксидантно и противовъзпалително действие, то също помага за намаляване на целулита, балансира нивата на холестерола и допринася за превенцията на диабет. Последното се получава, защото плодът регулира кръвната захар и защитава сърцето и мозъка. И накрая, годжи бери също помага за избягване на проблеми със зрението и осигурява фотозащита, като по този начин предпазва зрението.
Как да консумираме?
За да получите всички тези ползи, е необходимо да консумирате две лъжици дехидратирано годжи бери на ден или 120 мл сок. Супер важни съвети са: Консумирайте ги първо сутрин, тъй като това ще помогне с пропорцията на енергия и консумирайте много течности. Освен това те могат да се консумират като лека закуска или да се включат в това, което ще пиете или ядете.
