Много често преработените храни се използват като лесни алтернативи на органичните продукти. В крайна сметка тази практичност е почти неустоима в забързаното ежедневие. Въпреки това, за съжаление, когато консумираме тези продукти, в крайна сметка поглъщаме огромно количество трансмазнини, което може пряко да повлияе на здравето ни. Затова е важно да знаете най-вредните, за да ги избегнете. И така, вижте по-долу кои храни имат най-високо съдържание на трансмазнини.
Прочетете още: Разберете коя е най-полезната мазнина за пържене
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Вижте храни с високо съдържание на трансмазнини
На първо място, важно е да разберем, че като избягваме много мазни храни, можем да гарантираме няколко дългосрочни ползи като намаляване на шансовете за развитие на сърдечно-съдови заболявания и дори a удар
- спагети за бързо приготвяне
За съжаление прочутото миохо, много популярно в бразилските домове, е истинска бомба с трансмазнини. Това е така, защото храната има много натрий в състава си, което може значително да повиши налягането на тези, които я консумират. Освен това има изключително ниска хранителна стойност, което прави консумацията практически безценна.
- Пуканки за микровълнова
Кой не обича да яде пуканки, докато гледа филм? Микровълновата стана изключително популярна именно защото е много практична за правене. Въпреки това, той все още е изключително индустриализиран продукт, което го прави богат на натрий и трансмазнини. Затова, дори и да е по-трудоемко, пуканките, направени по натурален начин, чрез пържене във вода, носят много повече ползи.
- индустриализиран сладолед
Сладоледът, който можете да намерите във фризерите на супермаркетите, съдържа много захар и трансмазнини. Освен това има много консерванти, което прави продукт с хранителна стойност напълно еднократен. Ето защо, ако искате да консумирате сладолед или сладолед, по-добре е да го направите сами.
- пържени картофки
Пържените картофи са една от храните с най-високо съдържание на трансмазнини, особено замразените. Тези, които се намират по пазарите, когато са предварително изпържени, са пълни с консерванти. Освен това, когато се поставят в масло, те абсорбират повече наситени мазнини, което може да увеличи скоковете на холестерола на всеки.
