Много хора са изтощени през нощта и осъзнават, че не са направили всичко, което е трябвало да направят. Въпреки това, когато проверяват всичко, което са направили през деня, те осъзнават, че не са постигнали много, въпреки че са заети. Вероятната причина е, че времето ви не се използва в пиковите часове. производителност. Възможно е да постигнете повече, без да се чувствате толкова изтощени и да освободите време в графика си. Продължете да четете и разберете как.
Прочетете още: Безпогрешни съвети за стимулиране на мозъка ви и увеличаване на производителността
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Вижте как по-добре да управлявате времето си
Някои ежедневни нагласи могат да ви помогнат да бъдете по-продуктивни в работата и ежедневните си задачи. Така че вижте три ключови съвета по-долу, за да промените поведението си и да бъдете по-продуктивни.
Възползвайте се от часовете на пикова производителност
В идеалния случай трябва да можете да се съсредоточите през най-добрия си период на производителност, т.е. времето от деня, когато сте най-концентрирани. Това е, когато докато вършим нещата, времето тече и разсейването се превръща в глупости.
От съществено значение е да се възползвате от тази възможност, за да се приведете в съответствие със задачи, които изискват внимателен когнитивен фокус. Например, ако сте сутрин човек, помислете кои задачи изискват най-голяма концентрация и ги изпълнете през това време.
Избягвайте обаче да планирате пасивни задачи, които не изискват толкова много фокус през това време, като отговаряне на имейли, посещение на виртуални срещи или проверка на социални медии. Вместо това запазете тези задачи за моменти, когато сте най-малко продуктивни.
Използвайте работни спринтове
Много хора не са продуктивни, когато стоят няколко часа без прекъсване, фокусирани само върху една задача. Така при тях енергията се изчерпва много бързо и това затруднява концентрацията върху нещо друго през останалата част от деня. За тези хора добро предложение е да работят на спринтове.
Техниката Pomodoro, проектирана от Francesco Cirillo, насърчава работата в 25-минутни спринтове. Тоест направете петминутна почивка след това, след това се върнете с нов 25-минутен спринт и накрая още една петминутна почивка. Направете това три до четири пъти, след което направете по-дълга почивка.
Изключете всички известия
И накрая, най-полезният съвет, който съм сигурен, че вече знаете. Когато изключите известията си, можете да се съсредоточите повече върху задачата, от която се нуждаете, като избягвате разсейването, което само ще ви забави и ще загубите повече време.
