Вижте силата на 5 противовъзпалителни и лечебни храни за организма

Някои храни имат противовъзпалителни и лечебни свойства, които помагат на тялото да се бори и лекува някои заболявания. Тези свойства се намират в храни, които имат антиоксиданти, като риба, масла и други. Искате ли да научите повече за тях и как да ги включите в диетата си? Прочетете тази статия внимателно и вижте някои съвети!

Вижте повече на: Здравословно хранене: Научете какво представляват антиоксидантните храни и как укрепват здравето

виж повече

По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...

Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...

Храни с антиоксидантен потенциал

Някои храни с антиоксидантен потенциал имат свойства, способни да подобрят тялото и да осигурят противовъзпалителни и лечебни свойства. Това е така, защото те действат и в тялото, борейки се със свободните радикали.

По този начин антиоксидантните храни предпазват тялото от възможни агресии, които могат да развият болести.Следователно, включването им в диетата ви е от съществено значение за осигуряване на здравословна рутина.

Основните храни, които имат тези свойства са плодовете и зеленчуците. Ето защо изборът на салати, зеленчуци и зеленчуци може да бъде добър вариант за балансирана диета.

Вижте 5 противовъзпалителни и лечебни храни

1- Риби

Рибата има висока концентрация на омега 3 и мастни киселини, които се поглъщат и метаболизират в съединения с противовъзпалително действие. В допълнение, те имат цинк, желязо, калций и магнезий.

2-Чесън

Чесънът е противовъзпалително, антиоксидантно, лечебно и се бори с гъбичките и бактериите. Той също така действа при симптоми на грип и настинка като страхотно лекарство.

3- Джинджифил

Джинджифилът е отличен за облекчаване на възпаление на гърлото, укрепване на имунитета и има противогъбично, антиоксидантно и противовъзпалително действие.

4- Цитрусови плодове

Цитрусовите плодове с високо съдържание на витамин С са богати на противовъзпалителни и лечебни свойства, тъй като съдържат флавоноиди и каротеноиди, които защитават клетките.

5- Горчив шоколад

Шоколадът, въпреки че изглежда като злодей, всъщност има противовъзпалителни свойства.Черният шоколад, богат на какао, може да съдържа флавоноиди и каротеноиди, вещества, които действат противовъзпалително.

Уморихте ли се от телемаркетинг? Обаждащите се сега трябва да бъдат идентифицирани

Ако сте дошли тук, за да разберете как да идентифицирате обаждане, идващо от телемаркетинг, така ...

read more

Правителството намалява IPI данъка върху автомобили и други индустриализирани продукти

Наскоро федералното правителство обяви, че продуктите, произведени в Бразилия, ще имат 35% намале...

read more

Какво предсказва нумерологията за август 2022 г.?

За мнозина месец август може да има поредица от лоши значения, главно поради вярването, че е пери...

read more