Лошите хранителни навици са сред основните ускорители или дори разработчици на няколко заболявания и нивото на тежест може да варира. В този смисъл, включването на диета, по-богата на хранителни вещества и минерали, може да помогне за по-здравословна рутина и за предотвратяване или намаляване на различни заболявания, като болестта на Crohn. Така че вижте някои храни, които могат да помогнат за намаляване на симптомите на болестта на Crohn.
Прочетете още: Вижте някои съвети за хранене, които помагат да победите умората
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Научете повече за болестта на Crohn
Намесвайки се в стомашно-чревния тракт, болестта на Crohn засяга главно частта точно под тънките и дебелите черва, причинявайки възпаление в региона. Това заболяване се счита за хронично и лекарите не могат да идентифицират причината за него. Някои от най-честите симптоми са коремни спазми, диария и ректално кървене.
По този начин включването на някои храни в диетата може да помогне за намаляване на симптомите и предотвратяване на огнища на заболяването. Вижте какви са.
1. Плодове и зеленчуци
Въпреки че голямото количество фибри не е идеално за включване в диетата на хора, които имате болест на Крон, вместо да ги премахнете от диетата, е възможно да ги приготвите в a различен. По този начин правилното обработване на плодовете и зеленчуците може да им помогне да станат по-смилаеми, без да отнема важни хранителни вещества и витамини.
Ето защо можете да правите ябълково пюре, белени краставици и задушени или добре сварени зеленчуци, в допълнение към нормалната консумация на чушки, тиква и банани.
2. протеини
Включването на протеини за тези, които имат това заболяване, трябва да бъде избрано от съдържанието на мазнини. В този смисъл, колкото по-ниско е нивото на мазнини, толкова по-подходящи са те да влязат в диетата. Следователно основните варианти са яйца, бяло птиче месо, миди, риба, тофу и други соеви продукти.
3. зърна
Контролираният прием и в малки количества разнообразни зърна може да помогне за намаляване на чревното възпаление. Затова най-подходящи за консумация са ориз, царевичен грис и полента, освен овесените ядки.