В момента много бразилци живеят с това чувство на подуване, причинено от газове ежедневно. И колкото и производството на тези течности да е естествен процес на тялото, някои храни могат да повлияят на хиперпродукцията на метеоризъм, като по този начин причиняват постоянна болка и дискомфорт.
Познавайки тази ситуация, ние сме отделили списък с някои храни, които причиняват газове, така че да можете да ги избягвате или да ги консумирате по-съзнателно. Разгледайте!
виж повече
Служителят забранява на децата да спят, когато пристигнат в детската градина
8 признака, които показват, че тревожността е присъствала във вашия...
Прочетете още: Вижте кои са 6-те храни, които ще ви помогнат да дишате по-добре
Видове храни, които трябва да избягвате поради газове
Храните, изброени по-долу, могат да повлияят на тялото да произвежда повече газове от нормалното, вече обработени. Така че, опитайте се да ги избегнете.
- Безалкохолни напитки
Тези напитки съдържат газ в състава си. С това, когато се консумира, такъв газ се натрупва в червата, причинявайки онова неудобно усещане за опаковане. Освен това те не са много здравословни напитки, тъй като имат голямо количество захар и други изкуствени вещества.
- мляко и производни
Млякото и неговите производни са храни с високо съдържание на мазнини. Следователно те могат да стимулират тялото да произвежда повече течности от обикновено. Друг фактор, свързан с този тип храна е, че според американско проучване около 67% от населението на света може да има непоносимост към лактоза. По този начин консумацията му може да причини коремен дискомфорт след поглъщане.
- протеини
Прекомерната консумация на протеини може да доведе до затруднено храносмилане, осигурявайки натрупване на храна в червата и по този начин подхранвайки бактериите, отговорни за производството на газове в тялото.
- Дъвка
Клиентите имат в състава си някои видове захар, които са трудно смилаеми. Освен това, когато се абсорбират от стомаха, те подхранват бактериалната флора и помагат за производството на газове.
- боб
Освен високото съдържание на фибри, бобът има в състава си и трудно смилаеми захари. По този начин те подхранват бактериите, присъстващи в червата. Освен това в процеса на храносмилането му се отделят газове като метан и сяра, които могат да бъдат болезнени и миризливи.
