В интернет практически всички рецепти, които намираме за детоксикация, са напитки. За това се използват различни съставки, като листа и плодове. Това, което не всеки знае обаче е, че има храни, които могат да заменят сока за детоксикация и да се използват за приготвяне на вкусна диета.
Прочетете още: Кога трябва да приемам сок за детоксикация? Сутрин или вечер?
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Какво е детокс храна?
Детокс храните са тези, които трябва да използваме, след като сме яли храна, която е много мазна и пълна с консерванти. По този начин те помагат за облекчаване на подуването и натрупването на токсини в тялото ни. Като цяло детокс диетата има точно тази цел, като продължава по-малко от две седмици.
След този период можете да сте сигурни, че усещането за благополучие е гарантирано. Поради това в интернет има хиляди уроци за приготвяне на зелени смутита. Това, което обаче не всеки знае, е, че тази диета изисква други натурални храни и добре изграден режим на хранене, за да прочистим организма си.
Има дори погрешно схващане, че те помагат за отслабване. Въпреки това, въпреки че това не е съвсем вярно, единственото нещо, което губим в този процес, е задържаната течност. Следователно количеството мазнини остава същото, само подуването намалява. Затова е важно да внимавате да не се заблудите с кантара.
Какви са тези храни?
Има много храни, считани за детоксикиращи. Въпреки това, за да получите обща представа, повечето от тези, богати на фибри, могат да бъдат част от тази диета. Това е така, защото те помагат много за регулиране на храносмилателната система и премахване на токсините в тялото. В този случай, зеленчуци, варива, варива и особено плодове са най-използваните.
Дори зелените зеленчуци, като кейл, са най-популярните в много рецепти за сокове за детоксикация в интернет. Ако предпочитате да пиете нещо горещо над кафе, например, можете да инвестирате в чай от хибискус и зелен чай. Междувременно червеното месо и животинското мляко трябва да се избягват, доколкото е възможно.