Телешки протеин или суроватъчен протеин?

Изборът между телешки протеин или суроватъчен протеин ще зависи от различни фактори и целите на тези, които искат да ги използват. Това е така, защото протеините са основните съставки на мускулната тъкан. Ето защо е важно да изберете кой вид хранителна добавка е най-подходяща, за да постигнете желаната цел, без да навредите на здравето.

Телешки протеин или суроватъчен протеин, кой е по-добър за всяка цел?

Изборът на нова хранителна добавка зависи от няколко фактора и затова трябва да оцените своята хранителните ви нужди и вашите тренировъчни цели, преди да решите в кой продукт да инвестирате.

И за да ви помогнем да вземете най-доброто решение, ще ви обясним функцията на всяка от тези добавки и кога трябва да се използват. Вижте разликите между телешки протеин и суроватъчен протеин и разберете какво да използвате:

Телешки протеин

Тази добавка основно се състои от изолирани и хидролизирани месни протеини. По време на производството си този продукт преминава през специфични технологични процеси, за да се гарантира добро качество и ефективна употреба.

Ползи

Телешкият протеин съдържа BCAA, който е продукт, базиран на аминокиселини с разклонена верига, образувани от левцин, аргинин и глутамин, които са елементи, които действат в баланса на мускулната функция, намалявайки катаболизма и предотвратявайки умората, особено по време на по-интензивни тренировки. интензивен.

Други облаги:

1. Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
2. Подобрява натрупването на чиста мускулна маса;
3. Балансира нивата на кръвната захар;
4. Влияе върху контрола на телесното тегло;
5. Насърчава емоционалното и психическо здраве;
6. Предотвратява заболявания, свързани със затлъстяването;
7. Укрепва костите и ставите.

Кой може да консумира?

Телешкият протеин може да се консумира от тийнейджъри и възрастни, които извършват интензивна физическа активност и които трябва да заменят хранителните загуби на протеини и да укрепят мускулите.

Суроватъчен белтък

Whey protein, на португалски означава млечен протеин, което означава, че е хранителна добавка, произведена от суроватка. Това е добавка, богата на казеин и има висока хранителна стойност, поради състава си, базиран на незаменими аминокиселини.

Ползи

Основните предимства на суроватъчния протеин са:

1. Подобряване на сърдечно-съдовата система;
2. Намалява индекса на телесните мазнини;
3. Помощ при възстановяване на мускулите;
4. Помага за покачване на чиста мускулна маса;
5. Предотвратява заболявания, свързани със загуба на кости и мускули.

който може да консумира

Суроватъчният протеин е показан за тези, които се нуждаят от укрепване на имунната система, подобряване на физическото разположение, укрепване на сърдечната функция и предотвратяване на заболявания, свързани със затлъстяването.