Изборът между телешки протеин или суроватъчен протеин ще зависи от различни фактори и целите на тези, които искат да ги използват. Това е така, защото протеините са основните съставки на мускулната тъкан. Ето защо е важно да изберете кой вид хранителна добавка е най-подходяща, за да постигнете желаната цел, без да навредите на здравето.
Телешки протеин или суроватъчен протеин, кой е по-добър за всяка цел?
виж повече
Служителят забранява на децата да спят, когато пристигнат в детската градина
8 признака, които показват, че тревожността е присъствала във вашия...
Изборът на нова хранителна добавка зависи от няколко фактора и затова трябва да оцените своята хранителните ви нужди и вашите тренировъчни цели, преди да решите в кой продукт да инвестирате.
И за да ви помогнем да вземете най-доброто решение, ще ви обясним функцията на всяка от тези добавки и кога трябва да се използват. Вижте разликите между телешки протеин и суроватъчен протеин и разберете какво да използвате:
Телешки протеин
Тази добавка основно се състои от изолирани и хидролизирани месни протеини. По време на производството си този продукт преминава през специфични технологични процеси, за да се гарантира добро качество и ефективна употреба.
Ползи
Телешкият протеин съдържа BCAA, който е продукт, базиран на аминокиселини с разклонена верига, образувани от левцин, аргинин и глутамин, които са елементи, които действат в баланса на мускулната функция, намалявайки катаболизма и предотвратявайки умората, особено по време на по-интензивни тренировки. интензивен.
Други облаги:
- Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания;
- Подобрява натрупването на чиста мускулна маса;
- Балансира нивата на кръвната захар;
- Влияе върху контрола на телесното тегло;
- Насърчава емоционалното и психическо здраве;
- Предотвратява заболявания, свързани със затлъстяването;
- Укрепва костите и ставите.
Кой може да консумира?
Телешкият протеин може да се консумира от тийнейджъри и възрастни, които извършват интензивна физическа активност и които трябва да заменят хранителните загуби на протеини и да укрепят мускулите.
Суроватъчен белтък
Whey protein, на португалски означава млечен протеин, което означава, че е хранителна добавка, произведена от суроватка. Това е добавка, богата на казеин и има висока хранителна стойност, поради състава си, базиран на незаменими аминокиселини.
Ползи
Основните предимства на суроватъчния протеин са:
- Подобряване на сърдечно-съдовата система;
- Намалява индекса на телесните мазнини;
- Помощ при възстановяване на мускулите;
- Помага за покачване на чиста мускулна маса;
- Предотвратява заболявания, свързани със загуба на кости и мускули.
който може да консумира
Суроватъчният протеин е показан за тези, които се нуждаят от укрепване на имунната система, подобряване на физическото разположение, укрепване на сърдечната функция и предотвратяване на заболявания, свързани със затлъстяването.
