Понякога практикуването на самосаботаж е нещо обичайно, колкото и незабележимо да изглежда за повечето хора. Въпреки че за съжаление това е често срещано в нашето ежедневие, важно е да знаете признаците, че се самосаботирате, така че това да не повлияе на собственото ви самочувствие. След това проверете признаците на самосаботаж.
Как самосаботажът може да повлияе на живота на хората?
виж повече
Служителят забранява на децата да спят, когато пристигнат в детската градина
8 признака, които показват, че тревожността е присъствала във вашия...
Самосаботажът може да засегне живота на хората по различни начини, като например: личния и професионалния живот на този човек, негативно внушаващи връзки и дори живот професионален.
Какво е самосаботаж?
Самосаботажът е поредица от поведения, при които създаваме пречки и проблеми, които ни пречат да постигнем целите си. С негативни мисли, несъзнателно, в крайна сметка действаме против нашите желания и нужди. Произходът на разстройството обикновено е свързан със семейното ядро и травмите, преживени в детството или в юношеството.
4 признака на самосаботаж
- Винаги виждайте негативната страна на нещата: Основният симптом на самосаботаж е винаги да виждате първо негативната страна на ситуациите. Това пречи на човека да се възползва от постиженията си, освен че не се наслаждава на добрата страна на живота.
- Постоянен страх от грешки: Страхът е най-големият саботьор. Той ни парализира и ни пречи да ходим. Хората, които се самосаботират, имат постоянен страх да не направят грешки. Това кара лицето вече да не се чувства способно да изпълнява задачи. Този фактор засяга целия социален кръг и личните отношения.
- Отложете важни задачи: Хората, които се самосаботират, са склонни да отлагат много. Отлагането е класически признак на самосаботаж. Последствията от това постоянно отлагане на задачи са висока степен на стрес, тъй като в крайна сметка трябва да се справите с много задачи в рамките на крайния срок.
- Сравнете себе си с другите: Сравняването с хората около нас ни кара да вярваме, че сме по-низши. Това е един от най-големите начини за самосаботиране. Ако се чувствате недостатъчни, това пречи на цялото лично и професионално израстване на индивида.
За да се излекувате от натрапчивото пристрастяване към самосаботаж, провеждането на поведенчески терапии е важно, за да се изправите срещу този лош навик. Работата на психолога е от основно значение за подпомагане в лицето на самосаботаж.