Бананът е плод, пълен със свойства, който може да бъде включен във всички диети, тъй като може да се използва по различни начини. Един от любимите например е прочутият бананов чипс.
Банановият чипс е идеален за различни поводи, от следобедна закуска до онази бърза закуска преди тренировка. Възможно е да намерите няколко вида на пазара, но също така е възможно да направите тази закуска у дома. Прочетете тази статия и научете как да го приготвите.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Вижте повече на: Здравословен, сух и хрупкав бананов чипс: научете как да го приготвите
свойства на банана
Преди рецептата е добре да се информирате за свойствата на банана. В крайна сметка тя е плод, пълен с ползи. Сред тях най-известният е високото съдържание на калий. Това е химичен елемент, който помага на спортистите, тъй като избягва онези известни крампи след тренировка. Освен това бананът помага за контролиране на кръвното налягане, тъй като елиминира излишния натрий в тялото.
Съюзник е и в диетите, тъй като има нисък гликемичен индекс. Тоест, в процеса на метаболизиране, бананът бързо се превръща в гориво за мускулните клетки, като по този начин е чудесен вариант преди тренировка.
Бананите могат да се консумират сурови, варени, печени и дори под формата на чипс. Освен това може да се трансформира в брашно и да функционира като хранителна добавка. Виждате, че тя е пълен плод, нали?!
Бананов чипс
съставки
- 3 зелени живовляка;
- 2 супени лъжици зехтин или олио;
- Сол или захар на вкус.
Начин на приготвяне
Нарежете бананите на тънки филийки. След това намажете съд за печене с олио и наредете нарязаните банани на приемливо разстояние между всяко парче. Сложете в предварително загрята фурна на 180º и внимавайте да не изгорят. След около 10 минути ги обърнете и изчакайте още 10 минути или докато станат златисти. След това ги извадете от фурната и ги сервирайте.
Идеалното е банановият чипс да се яде топъл, но ако предпочитате да го запазите за друг път, поставете го в съд, където ще остане хрупкав.
