За някои хора, нарушаването на заседналата бариера, за да прегърнат a начин на живот по-активно е принципно невъзможно. В крайна сметка има много фактори, които допринасят за запазването на заседналото поведение. Това ново проучване обаче може да ви помогне да преодолеете този проблем, тъй като твърди, че е открило тайната на по-малко заседналия живот.
Прочетете още: Какво да правим, когато дори лекото бягане ни измори? Вижте как да подобрите физическото представяне
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Как да спрем да заседнем?
Проучване на изследователи от университета Кийн в Ню Джърси, публикувано в научното списание PLOS ONE, предполага, че социалното взаимодействие е тайната на по-малко заседнал начин на живот. Това е така, защото насърчението на някой друг може да бъде достатъчно, за да подтикне някого да развие по-здравословен начин на живот.
Дори беше възможно да се забележи, че когато са сами, хората са по-малко склонни да развият активен начин на живот, отколкото когато са придружени. Така че изследователите стигат толкова далеч, че предполагат, че основната тайна да бъдеш активен е да имаш приятел, който е дори по-активен от теб, за да те мотивира.
За да стигнат до това заключение, изследователите са потърсили информация от Военната академия на Съединените щати. Това е така, защото, както всички знаем, военните са известни със своята висока производителност и постоянство в рутините на физически упражнения.