Сокът от пълнозърнесто грозде е пълноценна напитка, без консерванти и добавена захар, тъй като само фруктозата го прави сладък. Вкусът и качеството обаче зависят много от марката, която купувате. Този сок е много вкусен и идеален за придружаване на ястия, както сутрин, така и вместо вино, ако премахвате алкохола от диетата си. Освен това е силна напитка със забележителен вкус. Така че, проверете сега кое плюсове и минуси на целия гроздов сок.
Прочетете още: Вижте 3 причини да включите чай от магданоз в рутината си
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Обърнете внимание на етикета на продукта
На първо място е важно да познавате продуктите, които консумирате. За щастие информацията за производството е върху етикетите на опаковката. Затова е необходимо да се научите да тълкувате етикетите на всичко, което ви интересува, преди да го вземете у дома и да го включите в диетата си.
Следователно, колкото и соковете да са по-здравословни от безалкохолните напитки например, някои марки може да използват консерванти и други вещества, които са вредни за здравето в дългосрочен план. В този смисъл избирайте компании, които произвеждат по-натурални сокове без добавяне на химикали.
Какво трябва да търся на етикета на сока?
Когато гледате етикета на сока, е добре да сте наясно дали напитката има оцветители и добавена захар, в допълнение към вещества, които спомагат за удължаване на срока на годност, тъй като такива вещества не са естествено. Затова натуралният сок не трябва да има нищо друго освен грозде в състава си и трябва да се консумира малко след отваряне, за да не „вкисне“ в хладилника.
Митове и истини за пълномасления гроздов сок
- алкохолик ли си
Сокът от пълнозърнесто грозде не съдържа алкохол в състава си, така че може да се предлага дори на деца и възрастни хора. Въпреки това, такава напитка може да бъде малко силна за небцето на тези възрастови групи. За да направите сока по-лек, можете да го смесите с малко вода, така че вкусът да е по-слабо изразен.
- Има ли много калории?
Цялата гроздова напитка има висока калоричност. За сравнение, чаша пълномаслен гроздов сок е еквивалентна на чаша (или дори малко повече) пълномаслено мляко. В гроздовия сок обаче можем да открием няколко вещества, които носят ползи за нашето тяло, като например по-добро функциониране на сърцето.
- Оцветете зъбите си?
Тъй като има висока киселинност и силен и ефектен цвят, както и кафето и безалкохолните напитки, консумацията на сок от пълнозърнесто грозде може да доведе до появата на петна по зъбите. Поради това винаги се препоръчва да миете зъбите си след хранене.
