Докато мнозина преследват перфектното тяло чрез диети и много физически упражнения, японският актьор Мики Рьосуке откри метод за сваляне на килограми и мазнини чрез дишане. След откритието Рьосуке стана известен като лост на "дихателна диета"’. Любопитни ли сте за този нов метод за отслабване? Продължете да четете и проверете всичко за него;
Прочетете още: Диетата за дълголетие не отговаря на американските стандарти
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
дихателната диета
Според Мики Риосуке, когато изпълнявала дихателни упражнения за облекчаване на болките в гърба, тя осъзнала, че освен че забелязва резултати в подобряването на болката, тя губи тегло и обем. Той твърди, че е свалил 11 см корем и 13 килограма само за няколко седмици.
Как да направите това упражнение?
За провеждане на „дихателната диета“ има две позиции, вижте стъпка по стъпка всяка от тях и изберете коя е по-удобна за изпълнение:
- Поставяне на единия крак зад другия, свиване на задните части и преместване на определено количество телесна тежест върху крака отзад, като същевременно навеждате цялото тяло. След като това стане, е необходимо да дишате за 3 секунди, да вдигнете ръцете си над главата и да издишате с по-голямо усилие за 7 секунди.
- Втората позиция се състои в поддържане на гърба изправен и заедно свиване на дупето и поставяне на едната ръка върху корема, а другата отзад. Направете това, просто вдишайте за 3 секунди и издишайте за 7 секунди.
Все още според Ryôsuke, отслабване възниква поради факта, че когато дишаме, кислородът, който достига до клетките, се разпада и се разпада на вода и въглерод. Тоест, колкото повече дишаме, толкова повече мазнини се изгарят.
