Много често се говори с хора за диета и контрол на храните и се чуват неща като: „Обичам храната и няма да спра да ям, за да отслабна“ или „Уау, не знаех, че е лошо“. Вредното въздействие на тези храни обаче далеч надхвърля естетиката и може да представлява заплаха за здравето. Затова е важно да видите списък с 4 храни, които трябва да изключите от диетата си.
Прочетете още: Основните проблеми, причинени от постоянната консумация на охлаждаща течност
виж повече
Портокалът не е храната с най-много витамин С
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
4 храни, които да премахнете от диетата си
В днешно време всички медии и информационни средства излъчват различни новини, включително какво е здравословно или не за нашата храна. Освен това с навлизането на технологиите търсенето в интернет се превърна в много лесен начин за получаване на информация. Ето защо днес ви представяме списък с четири храни, които е идеално да премахнете от диетата си. Вижте тези продукти по-долу и защо са толкова вредни за нашето здраве.
1. Маргарин
Маргаринът е резултат от силно индустриализиран и ултра-обработен процес. По принцип това, което получавате от този процес, са трансмазнини. Както знаем, храна, богата на трансмазнини, е вредна за здравето и е фокусът на сърдечно-съдовите заболявания.
2. Хладилник
Освен че е много кисела напитка, една кутия сода съдържа средно 10 чаени лъжички захар, 150 kcal, 30 до 55 mg кофеин и е богата на изкуствени оцветители и сулфити. Тази информация сама по себе си трябва да ви накара да преразгледате консумацията си.
3. Хот дог
Натриевият нитрит, канцероген, свързан със заболявания като левкемия при деца и мозъчни тумори при кърмачета, е компонент, открит както в хот-дога, така и в бекона. Тяхната консумация и тази на други преработени меса може да увеличи риска от рак на панкреаса с 67%.
4. Бекон
Диетолозите твърдят, че ежедневната консумация на преработени меса, като бекон, може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Освен това проучване на Колумбийския университет установи, че консумацията на 14 порции бекон на месец може да увреди белодробната функция и да увеличи риска от сърдечни заболявания.