Съвети
Научете как да направите добър сок от моркови и да подобрите качеството на вашето здраве.
пер Агенция Texty
Споделям
Че винаги трябва да ядем много плодове и зеленчуци, знаем, но знаете ли ползите им? Днес ще ви разкажем за морковите и ползите от тяхната консумация. Въпреки че този зеленчук може да се приготви по различни начини, сокът от моркови е отличен съюзник за нашето здраве и чудесен начин да усвоим хранителните му вещества.
Прочетете още: Рецепта за торта с моркови и вкусен сос Chococino
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
ползи от моркови
- Антиоксидант: този зеленчук е богат на бета-каротин, който е вещество с голяма антиоксидантна сила, предпазващо от свободните радикали и следователно предотвратяващо преждевременното стареене.
- Имунна система: ще помогне на защитния организъм да функционира по-добре и да стане по-силен, именно защото съставът му е богат на витамин С, а наличието на витамин А може да подобри инфекциите.
- Чернодробна функция: морковът също допринася за правилната работа и укрепване на черния дроб.
- Съюзник на децата: тъй като се състои от много витамин А, той е отличен за период от процеса на растеж, т.е. идеален за добавяне в детска храна.
- Кожа и коса: морковът е много добър за растежа и заздравяването на кожата, също поради наличието на витамин А, допринасящ за по-здрава кожа и коса.
- Понижаване на холестерола: тъй като е богат на калий, чаша сок от моркови е чудесен съюзник за контролиране на нивата на холестерола и намаляване на мазнините в черния дроб.
- Предотвратява язви: Защитавайки лигавиците, морковите допринасят за лечението на язви.
Вижте как да си направите вкусен сок от моркови
съставки:
- 4 моркови;
- 1 лимон.
Начин на приготвяне:
- Първо почистете моркова, обелете го, нарежете го на ситно и го сложете в блендер;
- След това сложете малко вода и лимонов сок;
- След това разбийте до хомогенност;
- Прецедете сока през цедка и е готово за консумация!
Сокът от моркови е много вкусен и полезен, но и с него не трябва да се прекалява. Така че, не консумирайте повече от четири чаши в рамките на една седмица.
морковсокСок от моркови
Споделям