В медиите има много цитати за ползите от шоколада за живота ви. От по-спокоен и по-щастлив живот до по-здраво и силно сърце, всичко това се дължи на ежедневната консумация на тази вкусна храна.
В тази статия ще научите повече за как шоколадът променя настроението и как хората, които го консумират всеки ден, се чувстват по-щастливи от тези, които не го правят. Продължавай да четеш!
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Прочетете още: Рецепта за изненада за ягоди с меренг: Научете как да направите това чудо
Ежедневна консумация на шоколад
Някои експерти по хранене твърдят, че яденето на черен шоколад всеки ден може да понижи кръвното налягане, да е от полза за сърцето и да подобри настроението. В допълнение, други специалисти също твърдят, че шоколадът може да предотврати някои видове рак, инсулти и дори да подобри паметта ви.
Въпреки това, ако ядете шоколад, винаги избирайте горчивия, който е най-тъмен. Идеалното би било да се консумират такива, които имат 85% какао или повече, тъй като имат по-малко мазнини и по-малко захар от млечния шоколад.
Проучванията доказват
Националният университет в Сеул в Южна Корея публикува изследване, което показва, че здрави възрастни, които консумират поне по-малко от 30 грама черен шоколад с 85% какао дневно се чувстват по-щастливи от тези, които нямат същото навик.
За да стигнат до това заключение, учените са разгледали данните на 46 участници в продължение на три седмици. Така някои морски свинчета са консумирали 30 грама шоколад с 85% какао, други са консумирали 30 грама шоколад, но със 70% какао, а останалите не са консумирали никакъв шоколад през всичките тези дни.
За да се наблюдава и оцени „нивото на щастие“, всички участници бяха подложени на ежедневна психологическа скала. Те оцениха емоциите и чувствата си с точки от едно до пет спрямо прилагателни за положителни и отрицателни настроения.
Скоро изследователите стигнаха до извода, че негативното настроение е значително намалено с група, която е консумирала черен шоколад с 85% какао, но не и сред хората, които са консумирали порцията само с 70%.
Забележете
Затова е добре да запомните, че тази статия е само с информационна цел и не предлага диагноза или решения за медицински или психологически проблеми. И накрая, ако има някакво съмнение, винаги се консултирайте със специалист, на когото имате доверие, за да бъдете оценени и, ако е необходимо, да започнете някакъв вид лечение.
