О кафе Това е една от най-консумираните напитки в света, включително и в Бразилия. Прочутото „кафе след обяд“ се превърна в толкова масов навик, че мнозина дори не можеха да си представят, че освен вкусно, ще бъде и полезно за здравето. Въпреки това, все повече изследвания доказват, че тази напитка има изключително благоприятен ефект върху здраве. За да научите повече за тези предимства на кафето, прочетете цялата статия!
Прочетете още: Запознайте се с 4-те най-големи предимства на кофеина.
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Кафето може да намали риска от преждевременна смърт
Китайски учени установиха, че потребителите на умерено количество кафе дневно са имали по-нисък риск от смърт до седем години, отколкото в сравнение с неконсуматорите.
Според експерти има също така 10% до 15% по-нисък риск от развитие на коронарна болест на сърцето, сърдечна недостатъчност или аритмии за тези, които пият 2 до 3 чаши кафе на ден.
предпазва паметта
Кафето е пълно с антиоксидантни съединения, които допринасят за намаляване на оксидативния стрес и възпалението на невроните. Те могат да помогнат за предотвратяване натрупването на бета-амилоиден протеин в мозъка (основната причина за болестта на Алцхаймер). Освен това, това също стимулира вниманието и подобрява настроението.
облекчава мигрена
Тъй като е мощен вазодилататор, кафето помага за намаляване на главоболието. Възможно е дори да се идентифицира общо съединение между лекарствата за главоболие и самото кафе: кофеин.
Въпреки това, трябва да го използвате с повишено внимание. В противен случай излишъкът му може да предизвика мигрена при хора, които вече имат склонност. Затова дръжте дозите си умерени.
Помага при изгаряне на мазнини
Много често се срещат хора, които използват кафе като преди тренировка. Кафето не само дава много енергия за тренировка, но и помага за изгарянето на мазнини. Проучвания, проведени в университета в Гранада дори показват, че пиенето на силно кафе половин час преди аеробни упражнения увеличава изгарянето на мазнини.
