През уикенда хората са склонни да прекаляват с мазни и сладки храни, така че не след дълго да се появят неразположения и неразположение. В този случай това преувеличаване може да доведе до сериозни последици за нашето тяло, като повишени нива на кръвната захар и чревни проблеми. Ето защо отделяме безпогрешна рецепта за детокс сок за тези, които са яли много шоколад, който ще помогне на тялото ви да се възстанови от излишната захар.
Прочетете още: Консумацията на черен шоколад помага за контролиране на холестерола и регулира метаболизма.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Опасностите от яденето на твърде много захар
Но първо си струва да проверим причините, поради които трябва да избягваме излишните сладкиши. В крайна сметка си струва да запомните, че захарта е основният враг на пълното функциониране на нашите черва. Да не говорим, че генерира значителни промени в нашето тяло, настроение и дори органи.
Например, яденето на твърде много шоколад може да доведе до случаи на прекомерно главоболие, чревен дискомфорт, гадене и болки в стомаха. Още в дългосрочен план това може да доведе до затлъстяване, диабет, кариес и автоимунни заболявания. В този смисъл най-добрият вариант е да се прибегне до най-чистите шоколадови варианти, които имат по-висока концентрация на какао и по-малко мляко и захар. Така ще можете да се насладите на мощна храна с висока концентрация на антиоксиданти, която ще ви помогне в имунитета, а също и в доброто настроение.
рецепта за сок за детоксикация
Ако не сте знаели как да се контролирате при хранене, то ние имаме рецепта за вас. Той обединява редица съставки, отговорни за подпомагане балансирането на кръвната захар. Струва си да се отбележи обаче, че тази рецепта служи само като палиативно средство, така че ако винаги ядете в излишък, няма сок за детоксикация, който да ви помогне. От друга страна, ако преувеличението е изключение, този съвет си струва да се провери.
съставки
- 1 зелена ябълка;
- 1 колело от ананас;
- 1 лист кейл;
- 1 цвят броколи;
- 1 супена лъжица (супена) магданоз;
- ½ лимонов сок;
- 1 супена лъжица (супена) копър;
- 1 колелце джинджифил;
- 150 мл кокосова вода.
Що се отнася до подготовката, тя е много проста. Просто сложете всички съставки в блендера и разбийте достатъчно, докато се смесят добре. Освен това си струва да обмислите да пиете този сок, без да го прецеждате, тъй като по този начин консумирате повече фибри и усвоявате по-добре хранителните вещества.