Повечето енергийни напитки не са здравословни и знаем това от известно време. Консумацията на напитки като Red Bull, Monster или Rockstar може да представлява риск за здравето. Това е така, защото високото съдържание на захар, съчетано с повишени количества кофеин, са основните причини да ви е казано да стоите далеч от тях. Има обаче някои по-здравословни марки енергийни напитки, които могат да бъдат чудесен източник на енергия за деня. Така че разберете в тази статия къде да намерите здравословни енергийни напитки в магазина.
Прочетете още: Procon de SC забранява напитката Coca-Cola и компанията заема позиция
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Вижте как да намерите здравословни енергийни напитки по рафтовете на супермаркетите
„Традиционните“ енергийни напитки са с високо съдържание на захар. Red Bull, например, съдържа около 27 грама захар на кутия. Това количество е много по-високо от препоръчителния дневен прием на захар за възрастни. Според проучвания мъжете не трябва да консумират повече от 36 грама захар на ден, докато жените трябва да консумират максимум 25 грама.
Днес обаче на енергийния пазар има нови и по-добри варианти, съдържащи по-малко захар, кофеин и калории, както и с по-високо съдържание на витамини и минерали. И най-хубавото е, че тези напитки могат лесно да бъдат намерени в супермаркетите. Вижте някои опции по-долу!
1. Целзий
Celsius е една от най-разпространените напитки в магазините в много части на света. Тази енергийна напитка е добре известна с твърденията си, че е помощно средство при тренировка. Преди физическата активност целта е да се повиши енергията и метаболизма, а консумацията на Целзий може да помогне за това. Според компанията тази напитка може да ви помогне да загубите допълнителни телесни мазнини по време на тренировка.
2. Зевия
Zevia е освежаваща енергийна напитка. Може да сте по-запознати със Zevia Cola, една от добре познатите напитки на компанията с нула калории и захар, или може да сте чували за Zevia Sparkling Water. Въпреки това, в допълнение към по-високото съдържание на кофеин на порция, Zevia Energy (водещата енергийна напитка на компанията) също насърчава предимствата на няколко други продукта.
3. Гуаяки йерба мате
Guayaki Yerba Mate се появява в тази позната кехлибарена опаковка. Ако сте опитвали йерба мате, вероятно тази напитка ще ви хареса. Това е така, защото, както обяснява компанията, тази нискокалорична напитка има комбинация от йерба мате и органичен плодов сок, в допълнение към предлагането на ниско ниво на кофеин.