Психичните заболявания са един от най-тревожните проблеми на този век. Те могат да повлияят на вашия личен и професионален живот по много начини. Един от тях е синдромът на самозванеца, който се свързва с емоции отрицателни, като чувство за неспособност, например. Затова е важно да се знае как да се справим със синдрома на самозванеца и неговите симптоми.
Прочетете още: Самосаботаж: разберете поведението си и се научете как да го преодолеете
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Какво е синдром на самозванеца?
Синдромът на самозванеца е психологическо разстройство, което, въпреки че не е класифицирано като психиатрично разстройство, е широко изследвано. Симптомите, които се появяват, често са същите като тези, наблюдавани при други разстройства, като депресия, тревожност и ниско самочувствие.
В тази психологическа проява винаги е имало порочен кръг на самосаботаж и самоунижение. Тези поведения са често срещани сред перфекционистите, които често си поставят високи стандарти и се разочароват от представянето си, когато не успяват да ги постигнат.
Признаци и симптоми, за които трябва да следите
Хората със синдром на самозванец често проявяват компилация (не непременно всички) от следните поведения, така че бъдете наясно и потърсете лечение, ако е необходимо.
Имайте чувството, че трябва да работите усилено през цялото време
Хората със синдром на самозванец вярват, че трябва да работят повече от другите, за да оправдаят постиженията си. Перфекционизмът и прекомерната работа се използват, за да оправдаят представянето, но това може да доведе до много тревожност и прегаряне.
самосаботаж
Тези хора също вярват, че провалът е неизбежен и че всеки ще ви предаде по всяко време. Така че, без дори да го осъзнавате, може да предпочетете да полагате по-малко усилия и да избягвате да хабите енергията си за неща, които смятате, че няма да работят.
отложете задачи
Тези личности винаги търсят извинение да отложат това, което трябва да се свърши или да оставят важно задължение за последния момент (забавяне, протакане). Също така е обичайно да отнема повече време, за да завършите тези срещи.
Страх от излагане
Съвсем нормално е хората с този синдром да избягват онези моменти, когато могат да бъдат съдени по някакъв начин. Задачите и кариерите често се избират така, че да не бъдат оценявани или критикувани.
искам да угодя на всички
Този човек се опитва да направи добро впечатление, търси харизма и има нужда от одобрение от другите около себе си в всеки момент, като начин да се опитате да получите признание, чрез който можете дори да се поставите в ситуация унизително.