Лимонът е цитрусов плод с множество лечебни и хранителни свойства. Тъй като е богат на витамини и минерали, които намаляват риска от заболявания, консумацията му се препоръчва ежедневно, като например под формата на имунитет. Затова проверете по-долу ползите от лимона и рецептата за шот с този плод, който да консумирате всеки ден, превръщайки го в добър навик във вашата рутина.
Прочетете още: Яденето на ябълка подобрява имунитета и помага за отслабване, наред с други предимства
виж повече
Училищният директор се намесва деликатно, когато забелязва ученик с шапка в...
Майка информира училище, че 4-годишната дъщеря, която приготвя обяда си, може да...
4 ползи от лимона
- подобрява храносмилането
Редовната консумация на лимон може да помогне за забавяне на храносмилането на въглехидрати и мазнини, както и да подобри функцията на червата. Това е така, защото храната съдържа пектин, вид разтворими фибри.
В допълнение, лимоновият сок също така стимулира производството на храносмилателни ензими и жлъчка, вещество, произведено от черния дроб, което подпомага смилането на мазнините.
- Полезен е за кожата
В допълнение към наличието на витамин С, антиоксидант, който неутрализира ефектите на свободните радикали и предотвратява преждевременно стареене на кожата, лимонът съдържа и хранителни вещества, които стимулират производството на колаген.
В резултат на това се стимулира повече колаген в тялото ни, тъй като това е най-структурният протеин важна част от кожата и отговорна за стегнатостта и еластичността, ще се появят по-малко бръчки и кожата ни ще бъде запазен.
- Укрепва имунната система
Витамин С и други антиоксиданти, които са част от храната, както и в лимона, помагат за укрепване на имунната система. Следователно ежедневната консумация на този плод може да помогне за предотвратяване на заболявания като настинки и да намали продължителността им.
Това хранително вещество предпазва клетките от увреждане, причинено от свободните радикали, и увеличава производството на бели кръвни клетки, отговорни за борбата с микроорганизмите и чуждите тела в тялото.
- Повишава усвояването на желязо
Поради наличието на витамин С, който повишава усвояването на минерала от червата, лимонът спомага за усвояването на желязото от растителните храни. В резултат на това консумацията му спомага за намаляване на риска от анемия, например.
Рецепта за инжекция за имунитет
съставки
- 1 плитка лъжица кафе джинджифил на прах;
- 30 капки екстракт от прополис;
- 1 чаена лъжичка кафе от куркума;
- Сок от 1 среден лимон;
- Мед на вкус.
Начин на приготвяне
Просто смесете добре всички съставки в малка чаша и изпийте веднага след приготвянето. Не запазвайте, за да консумирате по-късно, тъй като шотът трябва да се консумира по същото време.