За тези с диабет грижата за храната е естествена, тъй като те винаги следят повишаването на кръвната захар. По този начин е необходимо да се отделя по-голямо ежедневно внимание на определени видове храни, като например въглехидратите. Като знаете това, в тази статия ще разберете някои опции за закуска за диабетици. Продължавай да четеш!
Прочетете още: Как да се отървете от суха кожа в студа: 8 домашни средства!
виж повече
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
Въглехидратите се считат за „злодеи“ в диетите на повечето хора, докато в действителност те са нашият основен източник на енергия. В допълнение, те също са от решаващо значение за осигуряване на благополучие на тялото, когато се консумират правилно, така че да няма повишаване на гликемичния индекс. Следователно, тъй като тази група има много ограничена диета, нормално е рутината им на хранене да бъде по-трудна.
Затова искаме да улесним това, предлагайки вкусни и разнообразни варианти. Така че, проверете сега кои са най-добрите варианти за закуска за диабетици. Виж!
Варианти на закуска за диабетици
меню 1
- Кафе или домашно приготвено мате (ако предпочитате, добавете натурален подсладител);
- 1 филия пълнозърнест хляб (без захар);
- 2 филийки сирене Minas Gerais.
меню 2
- Домашна лимонада (ако предпочитате, добавете натурален подсладител);
- 1 крепиока: 1 разбито яйце с 1 лъжица (супа) тапиока + 1 лъжица (чай) чиа + нарязано стандартно сирене Минас (на Начинът на приготвяне е прост, просто смесете всички съставки – с изключение на сиренето – и го сложете в тиган).
меню 3
- 200 мл обезмаслено кисело мляко;
- 1 порция плодове (1/2 папая или 1 сребърен банан или 8 ягоди, например);
- 1 супена лъжица (супена) овесени трици или ленено брашно.
И накрая, диетолозите подчертават, че консумацията на въглехидрати трябва да се прави и да се приоритизира през деня, тъй като това е периодът, в който тялото най-много се нуждае от енергия. През нощта тази консумация трябва да се регулира, тъй като по време на сън тялото изисква по-малко енергийни разходи. Винаги не забравяйте да се консултирате с вашия лекар и диетолог.