Кафето е напитка, която се консумира ежедневно от голяма част от населението. При това е важно да знаете какво положително, но и отрицателно може да донесе тази консумация на вашето здраве. В този смисъл проучването, проведено от Американската сърдечна асоциация, предоставя преглед на тази връзка.
Вижте също: Могат ли хората с диабет да пият бира? Вижте препоръките за консумация на алкохол за диабетици
виж повече
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
Проучване на Американската сърдечна асоциация
Изследване, проведено от Американската кардиологична асоциация, показва, че кафето може да бъде както полезно, така и вредно за нашето здраве. Такова проучване е проведено върху 100 възрастни, на които в продължение на две седмици са наблюдавани съня, сърдечната честота, физическата активност и кръвната захар. В резултат на това тези хора трябваше или да консумират кафе, или да избягват кафето за два последователни дни в рамките на 14-дневен период.
С оглед на това резултатите от дните, в които е изпито повече кафе, показват:
- 54% увеличение на преждевременните камерни контракции (анормални и допълнителни сърдечни удари);
- По-малко случаи на суправентрикуларна тахикардия;
- Повече физическа активност: повече от 1000 крачки на ден;
- По-малко сън: 36 минути по-малко на нощ;
- Всяка допълнителна чаша кафе се равнява средно на още 600 стъпки и 18 минути по-малко сън;
- Кръвната глюкоза не се променя.
ползи и вреди
Практиката на физическа активност е изключително полезна за здравето като цяло и е нещо, което се засилва от консумацията на кафе, което е положителен момент в този смисъл. Сред предимствата на поддържането на рутина с физическа активност са намаляването на рисковете от заболявания като диабет и рак и подобряването на настроението ви.
От друга страна, намаляването на времето за сън е отрицателно, като се има предвид, че това намаляване може да причини няколко психиатрични, неврологични и сърдечни проблеми. Следователно, представеното по-горе изследване разбира, че е трудно да се достигне до окончателен отговор дали е добре или не да се консумира кафе. И накрая, трябва да има съзнателна консумация, при която всеки индивид преценява своята реалност и ефектите, които кафето има върху него.
